Sider

27.10.2013

Har du tenkt på hvor lite nyttig sukker er for kroppen din?

Hvorfor velge sukker når du kan velge honning?

Hvorfor velge honning istedenfor sukker, er kanskje noe som har streifet deg. Det er ganske lett å se på hvorfor du skal det. Her har jeg hentet inn informasjon fra matvareinfo, som er et sted som viser hva forskjellige matvarer faktisk inneholder.

Sukker vs. Honning
Sammenligningen er 100 gram spiselig vare.

Sukker:
100 gram karbohydrater, 400 kcal
Næringsinnhold:
2 gram kalium
0,01 mg kopper


Honning:
78,9 gram karbohydrater hvorav de er mono-og disakarider 78,9 gram
0,3 gram proteiner
19 gram vann
316 kcal
Næringsinnhold:
2 ug Folat
4 mg Fosfat
6 mg Kalsium
52 mg Kalium
2 mg Magnesium
4 mg Natrium


Håper kanskje at tankene rundt ditt bruk av sukker kanskje bli til at du velger honning i teen, pannekakene eller i annen matlaging neste gang.

Kilde: matvareinfo, app, 27.10.13

Ingen kommentarer: