Rastløsmamma

Deler noen av mine opplevelser og erfaringer med deg.

Sider

Hjem

Viser innlegg med etiketten 70-80 bpm. Vis alle innlegg

04.08.2012

Wiz Khalifa - Work Hard Play Hard 70 bpm

http://open.spotify.com/track/62csqLJbdvAKb38rYijV1R

spotify:track:62csqLJbdvAKb38rYijV1R

Lagt inn av Lene Haga Skarnes kl. 8/04/2012 08:36:00 p.m. Ingen kommentarer:

Send dette via e-post Blogg dette!Del på X Del på Facebook Del på Pinterest

Etiketter: 70-80 bpm, fitness instruktør, lenke, lenker, musikk, spinning, sykkelinstruktør, tips

Eldre innlegg Startsiden

Abonner på: Innlegg (Atom)

Litt om meg

Lene Haga Skarnes: Lillestrøm, Norway, Norway; Å være mamma er det største i livet mitt. Jeg jobber som faglærer i kroppsøving på en videregående skole, i Oslo. Er leder i Barnas Turlag Lillestrøm, som er en underavdeling av DNT som er frivillig arbeid. Har utdannelse innen fitness, friluftliv, ernæring, PPU, idrettspsykologi, søm og design og skal nå starte på naturfag i ÅS.

Vis hele profilen min

Abonner på LeneHagaSkarnes

Innlegg

Atom

Innlegg

Alle kommentarer

Atom

Alle kommentarer

Følgere

Lene Haga Skarnes på Facebook

Barnas Turlag Lillestrøm

Naturvernforbundet i Skedsmo

Etiketter

#drikke #ernæring 120-130 bpm 130-140 bpm 2001 2012 22. juli 2011 70-80 bpm 80-90 bpm 90-100 bpm 90-tallet AD/HD akershus aktivitet aktiviteter anatomi anbefalt apps for iPhone arkitektur artikkel artikler avisoppslag avspenning baking barn barnasturlaglillestrøm barnehage barneidrett barnemeny barseltrening bil bilde bilder biler blomster bok bryllup brød bær bærekraftig bål Condis cycling dans dansk debatt? design dessert diett dop drikke dyr død egen kroppsvekt egenpresset juice eldre ernæring familie farger fest film fitness fitness instruktør fjell foreldre fornybar forsker forskning foto fotografi fremmedord friluftsliv frokost frukt følelser gjenbruk gjør det selv glad glutenfri gratis grønnsaker hage halloween helse historie hjem hjemmet hudpleie humor hus hvordan bli en bedre instruktør idrett idrettspsykologi inspirasjon interiør juice jul karneval kart kjole kjærlighet kjærlighetssorg klatre klær kollasj kollasje konkurranse konstruksjon kosthold kreativ kroppsøving kunst laktosefri leder leirskole leker lenk lenke lenker Lillehammer - Oslo 2012 LsiOslo lunsj lære lærer mat matlaging matpakke mattips meditasjon mellommåltid middag miljø miljøvennlig moro motivasjon musikk natur naturfag norsk nærmiljø nøtter oppskrift oppskrifter oppussing oritentering overkropp personlig trener playlist poesi program psykologi pynt racersykkel Redcord reiser reparere resirkulering ritt romantisk romeriket rus saus savn sex sexy sitater sjø sko skole skriverier skummelt slyngetrening sminke smoothie spill spilleliste spinning sporty spotyfi strikke strikkeoppskrift styrke styrkeprøven styrkeøvelser svensk sy sy selv sykkel sykkelinstruktør søm tanker teknikk test ting og tang tips topptur trene trening trenings tips treningssenter tur ungdom unge voksne ut på tur utdanning utholdenhet utkledning utstyr vafler vann venner video vinter vitenskap og metode voksne yoga YouTube Zumba Zumba med Lene Økologisk økologisk mat økonomi

Bloggarkiv

▼ 2018 (1)
- ▼ februar (1)
  - Omsøm fra kort kjole til lang kjole

► 2017 (1)
- ► juli (1)

► 2016 (6)
- ► august (1)
- ► juli (2)
- ► januar (3)

► 2015 (19)
- ► desember (2)
- ► november (3)
- ► oktober (4)
- ► september (2)
- ► juli (1)
- ► mai (1)
- ► april (1)
- ► mars (3)
- ► februar (1)
- ► januar (1)

► 2014 (20)
- ► desember (1)
- ► november (3)
- ► oktober (1)
- ► august (1)
- ► juli (3)
- ► juni (2)
- ► mai (4)
- ► april (1)
- ► februar (3)
- ► januar (1)

► 2013 (56)
- ► desember (6)
- ► november (2)
- ► oktober (5)
- ► september (8)
- ► august (4)
- ► juli (3)
- ► juni (2)
- ► april (5)
- ► mars (3)
- ► februar (5)
- ► januar (13)

► 2012 (132)
- ► desember (5)
- ► november (9)
- ► oktober (5)
- ► august (17)
- ► juli (15)
- ► juni (7)
- ► mai (10)
- ► april (25)
- ► mars (14)
- ► februar (15)
- ► januar (10)

► 2011 (61)
- ► desember (19)
- ► november (7)
- ► oktober (35)

Totalt antall sidevisninger

Populære innlegg

Hjelp til å lage natursti for barn

Natursti Tenk gjennom hvilke temaer du ønsker å ha med i naturstien din. Dyr Miljø Matte (hvor mange? hvilken form?) Naturfag Lag na...
Intervall sykkel spinning løype og spilleliste januar 2014

Her er et program og løype til en tøff intervall time, 50 min program Timen starter rolig og tar seg opp i sang nr.6 (nr.4 på løypeprofi...
Intervall innendørssykling - spinning ny spillerliste og program mars 2013

Nå var tiden inne for en ny runde med program og musikk på intervalltimen min. Denne gangen ble løypa ganske tøff. Legger ved min profil på ...
Eksempler på naturstiposter

Disse to postene står hos Langedrag naturpark Lenke Hjelp til å lage natursti http://lenehagaskarnes.blogspot.no/2011/10/hjelp-til...
Pinnekjøtt som julemiddag hjemme hos Skarnes

Pinnekjøtt som er klart, kjøttet har sluppet knoklene. Pinnekjøtt er noe som hører julemiddager til. Denne gangen ble den ganske tidlig ...
Gode regler for spikking og spikkekniv for barn

PS! Finnes i jenteversjon med jente på bildet. Nå har det seg slik at før jul var jeg rundt i alle butikkene for å kjøpe julegave til sø...
Deilige hjemmelagde brente mandler

Deilige hjemmelagde brente mandler Disse ble godkjent av pappaen min nå i kveld, så her er det bare å kose seg til jul dere. Ikke vanske...
Sy din egen superhelt kappe

Nærmer seg karneval og sønnen min er veldig fascinert av superhelter av alle slag. Så tenkte at en avtakbar superhelt kappe må være kult, hå...

Lene Haga Skarnes. Vannmerke-tema. Drevet av Blogger.