Topptur til Bjønnåsen i Rælingen kommune

Utsikt fra Bjønnåsen, tatt fra mobilen min 21.11.2015.

Ble topptur i mørket på meg her en ettermiddag, altså uten barn og kun meg selv og mine egne tanker. Veldig godt å bare være meg og gå i helt eget tempo noen ganger. Var litt mørkere enn det jeg hadde tenkt at det var en ettermiddag her. Hadde tatt med hodelykt, men trengte den ikke før jeg gikk hjemover igjen. Selv hodelykt måtte jeg gamble litt på stien, for alt er litt annerledes ut i mørket.  Pluss at jeg ikke hadde gått denne turen før. Gikk greit det, phu. En fin tur med blå merking fra DNT, så lett å finne frem i dagslys.

Nådde målet til toppen av Bjønnåsen som er 396 meter over havet. Gøy å registrere navnet sitt på og har nådd en topp, ikke bare for barn assa. Mestring gjelder alle alderstrinn!

I følge Endomondo var det 5,06 km jeg gikk og hadde en varighet på 1,5t, det var med stopp på toppen med drikking av kakao og laging av suppe (veldig godt). Hadde en snittfart på 3,1 km/t og toppfart på 8,8 km/t. Gikk i akkurat det tempoet jeg ønsket selv, som er godt innimellom.

Hvis en har med barn må en beregne mye lengre tid for det er mye å se på/ta på og omveier på vei opp til toppen. Det går også an å starte løypa høyere oppe ved Blystadlia, som gjør den litt kortere. Det er mye stigninger på vei opp og kan være ok noen ganger å starte høyere opp for barna.

Jeg kjørte til Blystadvegen og Tømmerveien, Blystadlia og parkerte ved klubbhuset til fotballklubben. Gikk derifra og inn forbi Sandbekkstua og fulgte skilting og merking til Bjønnåsen.

Legger ved noen relevante linker:
https://www.google.no/maps/place/Sandbekkstua/@59.9308891,11.031803,17.2z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x522960d4fdc3a4f2

https://narvik.turistforeningen.no/index.php?fo_id=8950

https://www.google.no/search?client=safari&rls=en&q=dnt+bj%C3%B8nn%C3%A5sen&ie=UTF-8&oe=UTF-8&gfe_rd=cr&ei=CT-OVoXfOoyOOqjAmrAL

Tre på rad i tree

Er helt overrasket over at TRG har så mye leker i tre og ikke i plast. De følger med i timen! Mye bedre for oss med trespill både helsemessig og i forhold til fornybar og bærekraftige valg.

Hadde dette spillet på lager og i dag var det en sykedag her hjemme og da passet det perfekt å ta frem spillet.

Godt spill!

Båltenning og bålpanne sammen med elevene i kroppsøving friluftsliv

Noe av det beste med å være i skogen, er å lage bål. Blir beroliget av lydene fra bålet og varmen. Bålet trollbinner!

Her er en liten snutt fra bålet elevene mine fra VG3 som de tente med flint helt selv. 

Så stolt av elevene mine!

Elevene har fått i oppdrag å tenne bål og det er en problembasert oppgave.

Etter prøving og feiling, ved hvor mye oksygen og små flis en trenger. Så kommer endelig resultatet.

Så er utfordringen å holde bålet gående, for det slukker like raskt som det tennes.

Dette klarte elevene mine helt utmerket. Her er det grilling av marshmellows i mørket.

Elevene var supergode og her stekes det kylling på bålpannen over bålet. Maten smakte perfekt!

Må si at kroppsøving og friluftsliv er det beste faget!

Gode regler for spikking og spikkekniv for barn

PS! Finnes i jenteversjon med jente på bildet.

Nå har det seg slik at før jul var jeg rundt i alle butikkene for å kjøpe julegave til sønnen min. Han skulle få sin helt egen spikkekniv. Problemet var at i alle butikkene hadde de spiderkniver men, de var butte. Begrunnelsene til butikkene er at foreldre er redde for at barna skal skjære seg... Forstår at vi er redde for barna og vil det aller beste for barna alltid. Men, dessverre er det slik at ofte så skader barna seg mer på en "sløv" kniv enn en skarp kniv. Det som skjer er at når ungene ikke klarer å få av uønsket bark ol. så tar barna i mer med den sløve kniven og sjansen for å få mye kraft og kraftig blødning er større enn, om kniven er skarp. Kan jo tenke selv hvordan det er på kjøkkenet med en sløv kniv...

Så tipset er å kjøpe en speiderkniv med håndtak for at hendene ikke skal gli ned på bladet og en som har en spiss (ikke butt).

Når det gjelder omgang med spikkeknivene er disse reglene greie å ha med seg:

1. Sitt å spikk (aldri gå)
2. Spikk alltid fra deg!
3. Hold bena fra hverandre (spikk mellom bena)
4. God avstand mellom venner/gjerne to og to med rygg mot rygg (slik at ingen blir snittet)
5. Når du skal gå skal kniven alltid ligge i slira.
6. Når du gir fra deg kniven, så gi den fra deg med bladet mot deg.

Disse reglene har jeg fått hjelp av å huske de alle sammen fra min gode venn Monica, som jeg gikk på friluftslivlinjen på Norges Idrettshøyskole med. Takk, Monika!

Å er du redd for barnet ditt, er disse reglene bra. I tillegg til at du alltid observerer når barnet bruker kniven, til finmotorikken går bedre av seg selv. Som foreldre ta alltid med førstehjelpsutstyr!

Lykke til med mange gode og spennende opplevelser med å spikke!

Tips til hvor du kan få tak i en slik kniv:

Jeg fant min på G-sport på Strømmen og her er et tips fra en som skrev på Barnas Turlag Lillestrøm https://www.facebook.com/btlillestrom sin facebook side: https://speider-sport.no/smaaspeiderkniv.html 

Oppstart av barnas turlag i Lillestrøm

Har nå startet et nytt prosjekt.
Barnas Turlag Lillestrøm og det skal gjøre at flere barn og barnefamilier bruker naturen og nærmiljøet sitt uansett status og økonomi. Dette er på frivillig basis og er nå på leit etter flere som ønsker å være med som turledere. Har allerede blitt kontaktet av lokalavisen som ønsker å skrive om dette, veldig spennende. Gleder meg veldig.

Husk at du selv kan ta initiativ i ditt nærmiljø for å starte Barnas Turlag, du trenger ikke å bli spurt.

http://www.turistforeningen.no/barn/
http://www.turistforeningen.no/

Her er Barnas Turlag Lillestrøm sin side på facebook:
https://www.facebook.com/btlillestrom

Orientering med kart i bilder for Norge

Har nå vært på fagdidaktikk (kroppsøving/idrett) på høyskolen i Østfold, her fikk jeg tips om kart på nett som jeg kan bruke i undervisningen min, på turer og som sikkert flere har brukt for.

http://www.norgeibilder.no/

Her er et eksempel:

Går inn på www.norgeibilder.no og søker inn adressen eller stedet i søkerfeltet.

Du zoomer inn på venstre side med pluss og minus eller se øverst i tekstfeltet. Ser litt forskjellig ut i nettversjon og mobilversjon.

 Skriv ut ønsket området.

Velg hvilket område/sted ol.

Her kommer flyfoto opp. Under ser du at jeg har zoomet i forskjellige versjoner:

Her kommer versjonen jeg kanskje ville ha skrevet ut.

Finnes flere muligheter og alternativer på denne nettsiden.

Blåbær sesongen er i gang

I går var vi i skogen og plukket blåbær.

Med bøtte, dekkende klær for myggen og hender blir det mange gode blåbær. Kremt, tror det er vel 1/4 av blåbærene som havnet i munnen :)

Et bra blåbær år i år. Så her er det bare og ta for seg. Trikset med disse små er vel at det ikke blir for lenge. Vi plukket i sønnen min sine øyne mye, i mine voksen øyne lite. Men var ute etter en god opplevelse for han, noe vi kunne gjøre sammen og lære litt om hvor maten kommer fra.

Plukket til sirka 2-3 lag med blåbær.

Slik ser blåbær ut. 

NB! Disse er fulle av deilig smak og er ikke hvite inni slik som de "skumle" blåbærene som blir solgt i butikkene.

Plukk heller selv og frys de ned og bruk de til smoothie eller ferske som dessert med vanilje kesam.

Super fornøyd bæres blåbærene selv i bøtte med lokk.

Verdens beste bursdagsfeiring med bål og kos

I år ble bursdagen til sønnen min feiret ute i det fri, altså en friluftslivsopplevelse for store og små. Vi koste oss veldig mye. Været var supert. Hadde planlagt på forhånd at vi skulle ut å lage bål og grille pølser. Siden det var bursdag ble det seigmenn, rosiner og ikke minst marshmellows som ble grillet. Kan virkelig anbefale dette. Kreves litt planlegging og bærehjelp fra de voksne for å få det til.

Stedet jeg valgte ut i år var Liastua som ligger i Grorudalen (Oslo), der har de anlagt bålplass og hinderløype for barna. Så når det ble "kjedelig" ved bålet, kunne barna løpe ned for å klatre og kose seg i øyesyn for de voksne.

Tips til å ta med:

• Kyllingpølser (for når en skal ta med all mat ut i skogen til alle som er invitert, kan noe annet enn pølser bli tungt å bære...) og kanskje noen andre type pølser til de voksne.
• Lomper, grove pølsebrød og/eller pinnebrød
• Ketchup og sennep
• Marshmellows til grilling, rosiner og seigmenn
• Drikke vann og kakao. Ta med vannflasker og thermos med varmt vann. Alle tok med sin egen drikke.
• Ved til noen timers bål og varme. Vi brukte en sekk med ved.
• Fystikker/ligther og kanskje tennbriketter
• Spikkekniv til å spikke grillpinner og åpne poser
• Poser til søppel
• Førstehjelpsutstyr
• Servietter/papir

Mat og drikke klart til pakking før avreise

Grilling av pølser på bålet. Vi er litt utålmodige som en alltid er på tur...

Noen av barna syntes det var litt rart med bursdag uten kake og å være ute hele tiden, i forkant. For å si det slik så falt denne bursdagen ordentlig i smak for både store og små. Dette anbefales på det sterkeste!

Lenke til Liastua: http://lenehagaskarnes.blogspot.no/2012/04/liastua-som-en-perle-i-groruddalen.html

Vi testet ut å poppe popcorn, og her ser du resultatet... Ehhh,  ble en liten brann.

På vei hjem fra tur i det fantastiske været.

Nydelig solnedgang i Groruddalen i dag

Etter en dag med tåke og regn, glimter Groruddalen til med en nydelig avslutning!

Det vi har funnet på vår vei nå er jordbær

Jordbær var temaet vårt.

Denne gangen har vi lekt med jordbær. Tegnet jordbær, tørket jordbærblomst og blader, vist hva vi bruker jordbær til som for eksempel i smoothie, spise råe jordbær og til dessert og til slutt bilde fra verandaen vår hvor vi har jordbær.

Hmmm, er det slik limet skulle brukes?

Fra sist innlegg hadde vi en liten hendelse med lim slik at vi måtte til innkjøp av nytt lim, for å si det slik var det lim veldig mange andre steder enn i boka vår.

Kjøpte også inn kontaktpapir for å legge inn jordbærblomsten og planten, fordi den har et eget særpreg. Lærte at en legger det man skal lime inn i papir og presser det før en legger det inn i boka og legger på kontaktpapiret (en stund siden jeg hadde gjort dette), så nå er vi i rute til neste prosjekt. Sønnen min snakker om boka vår og lime inn, så det er en suksess her hjemme.

Kontaktpapir

Ting og tang som vi finner på vår vei

Sønnen min og jeg har nå laget boken "Ting og tang som vi finner på vår vei". Tanken bak er å fylle inn med ting, dyr, hendelser og lignende som vi kommer over i våre liv. Dette er en måte hvor han vil lettere reflektere over det han ser og opplever. Han og jeg vil lære mer om alt vi ser. Siden han nå kun er 3 år vil fakta ikke være så detaljert men med ting han kan ta til seg. Etter hver som han vokser til kan vi fylle på med mer fakta. Det viktige er at vi gjør dette sammen, slik at det blir vår bok. Jeg bruker bilder som vi tar, printer ut bilder fra nettet hvis det trengs, finner fakta og vi tegner og limer inn sammen.

La barna bestemme hvor bilder ol. skal være

Første siden gikk med til regnbuen som vi har sett et par ganger i sommer. Lagt inn fargene, hvor mange farger, hva som skal til for å lage en regnbue (sol og regn), han tegnet en sol og vi tegnet regnbuen med de riktige fargene sammen.

Her er bare fantasien som kan sette grenser for hva dere putter inn i boka. Fint med en bok som også kan være minner av ting dere gjør sammen i tillegg til læringen.

Husk at den må være med blanke ark

Kjøp en tegnebok i A4 størrelse

Poster utdrag av boken etterhvert til inspirasjon. (under etiketten "ting og tang")

Kos dere sammen, det gjør vi!

Regnbuer: http://metlex.met.no/wiki/Regnbuer

Eksempler på naturstiposter

Disse to postene står hos Langedrag naturpark

Lenke
Hjelp til å lage natursti http://lenehagaskarnes.blogspot.no/2011/10/hjelp-til-lage-natursti-fra.html

Vinjerock i Jotunheimen 2012

Campen langs veien

Vinjerock en fantastisk festival i Jotunheimen!

Som det sies kan en være fjellgeit på dagen og rocke på kvelden. I år kunne man høre på foredrag, sitte i store "sakko"-lignende stoler, klatre i klatrevegg, padle, bade i badestamp, bade i vannet brrrr, gå turer, være med på orientering, spise deilig mat, bli kjent med nye mennesker og ikkje minst "kosa seg".

Campen ligger rund i området til Eidsbugard og Fondsbu (DNT).

Kaizers Orchestra,  http://www.kaizers.no/ 

Fondsbu

For deg som ikke har mye erfaring med å være i fjellet kan dette virkelig anbefales. Her kan du gå turer med fjellvante venner eller alene. Du vil føle deg tryggere ved at en kan gå en topptur med et blikk på campen hele tiden og det er andre i nærheten.

Alle konserter blir satt opp på kvelden, i år var det en fantastisk stemning under konsertene.

Bussen fra ubeskymra til Vinjerock

Syntes at det er helt fantastisk at hele arrangementet er fyrtårn merket. Det vil si at vi som deltagere på festivalen også kildesorterer hele helga. I år var det satt opp skjermer på festivalområdet med informasjon og ladestasjoner for mobiler slik at det ikke ble delt ut informasjon i form av papirer.

I tillegg er det helt fantastisk at en kan lade mobilen sin til en 4-6'000,- og gå fra den i flere timer for at den ligger på samme plass når du kommer tilbake uten å tenke på at den blir borte. Dette med et arrangement hvor det er 3000 personer som har billetter i tillegg til alle som jobber med festivalen. Dette sier ikke litt om holdningene og stemningen, men alt!

Hvis du klarer å få tak i billetter (i år ble de utsolgt på 3timer, sier ryktene) så anbefaler jeg dette på det sterkeste.

"Det er saa viktig aa kosa seg!"








Lenker:
http://www.vinjerock.no/info.aspx
http://www.valdres.com/no/Produkt/?TLp=409369
http://fondsbu.turistforeningen.no/
http://www.eidsbugarden-hotell.no/

Liten tur i fjellet. Campen og festivalen i bakgrunn

Musikkanlegget vårt

Hundeknoppen (utsikten)

Festivalpass 2012

Problemer med lyden til Sondre Lerche, så vi fikk en akustisk versjon i starten

Liten spasertur fra Campen

Taket på lavoteltet vårt

Ja, du ser rett!! Jeg bader når det er en 8-10 grader i lufta.