Tar deg gjennom en avspenning frem til søvn

Til deg som har vanskelig for å falle til ro når du skal sove. Her tar jeg deg igjennom en avspenning som forhåpentligvis fører frem til søvn. Om du ikke sovner er du kanskje du er mye roligere etter denne avspenningen.

Lagde dette lydsporet/videoen til en venn som sliter med å sove. Kunne jo hende at det er flere av dere der ute som kan få brukt for dette lydsporet/videoen.

Link: http://www.youtube.com/watch?v=bSQQDRLPAzU&feature=youtu.be

4x4 intervaller

Det er stadig vekk diskusjoner om 4x4 og da intervaller av 4 x4. Her er et program hvor du kan få litt innsikt i hva dette dreier seg om om litt forskning rundt dette. Et bra program av NRK TV- kunnskapskanalen.

Som de sier i videoen kan 4x4 gi mer motivasjon enn å holde på i lange drag.

http://tv.nrk.no/serie/kunnskapskanalen/mdfp17003112/03-11-2012

Verdt å sette av en halvtime inn i treningens verden! PS! Are Sende Osen har noen morsomme perspektiver på/til trening også :-)

Godt program!

Maskinen - Alla Som Inte Dansar 124 bpm

http://open.spotify.com/track/6AcxKTdsgYLXeZX1o593Ay

Den Svenska Björnstammen - Trumma Trumma 136 bpm

http://open.spotify.com/track/4zft0F5wY7rtdbJ05leuPI

STAUT "Slepp Me Inn" 80 bpm

http://open.spotify.com/track/5NmHJBgBmCLkwL03QDfaqU

Flo Rida - Wild Ones ft. Sia 128 bpm

http://open.spotify.com/track/5Z7ygHQo02SUrFmcgpwsKW

Calvin Harris - Let's Go ft. Ne-Yo 128 bpm

http://open.spotify.com/track/5Oa4jjIe7d4tGsXevIQdrK

spotify:track:5Oa4jjIe7d4tGsXevIQdrK

Alina Devecerski - Flytta På Dej 132 bpm

Jack White - Sixteen Saltines

Missy Elliott - One Minute Man [featuring Ludacris] [Video]

Laget til albumet Miss E... So Addictive fra 2001

DJ Antoine feat. Tom Dice - Sunlight (Official Video HD)

Sang som gir god energi til frokost ;-)

Luther Vandross-Dance with my father again **HD Official Video

Sanger fra 90-tallet

Party up med DMX
Nas: If I Ruled The World
Fugees: Fu Gee La, 
TLC: No scrubs
Luniz: I got 5 on it
Mambo No. 5 (A Little Bit Of...) Lou Bega
Informer Snow
Barbie Girl Aqua
Macarena Los Del Rio
Children - Radio Edit Robert Miles
Bad Boys (Theme From COPS)
Coco Jamboo - Radio Version 
Mr. President
Cotton Eye Joe - Original Version Rednex
I've Been Thinking About You Londonbeat
Sing Hallelujah! Dr. Alban
Sadeness - Part I (Radio Edit) Enigma
Regulate Warren G · Nate Dogg
Gangsta's Paradise Coolio feat. L.V.
Tom's Diner - 7" Version Suzanne Vega
Scatman ski-ba-bop-ba-dop-bop) Scatman
JohnToo Funky George Michael
Baby, Baby Amy Grant
Haddaway - What is loveIt's my life
Dr.Alban 
Changes2pac
Push-it - Salt'n Pepa
The Power - Snap
Everybody dance now - C&C Music factory

Inspirasjon til utkledning for 90-tallet - ravepartyes

http://p3.no/videoer-ravescenen-pa-90-tallet/

Andre 90-talls lenker:
http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2012/04/stikkord-90-tallet.html
http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2012/04/sanger-fra-90-tallet.html

moi - Syng Meg I Søvn (Offisiell Video)

Milgram eksperiment

Forklaring av Milgram eksperimentet: http://no.wikipedia.org/wiki/Milgram-eksperimentet

Film fra YouTube om Milgram Eksperiment orginal

Lenker:
Forskning og etiske spørsmål: http://www.forskning.no/artikler/2008/september/194870