Sider

Viser innlegg med etiketten oritentering. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten oritentering. Vis alle innlegg

11.09.2013

Orientering med kart i bilder for Norge

Har nå vært på fagdidaktikk (kroppsøving/idrett) på høyskolen i Østfold, her fikk jeg tips om kart på nett som jeg kan bruke i undervisningen min, på turer og som sikkert flere har brukt for.

http://www.norgeibilder.no/

Her er et eksempel:

Går inn på www.norgeibilder.no og søker inn adressen eller stedet i søkerfeltet.


Du zoomer inn på venstre side med pluss og minus eller se øverst i tekstfeltet. Ser litt forskjellig ut i nettversjon og mobilversjon.

 Skriv ut ønsket området.

Velg hvilket område/sted ol.

Her kommer flyfoto opp. Under ser du at jeg har zoomet i forskjellige versjoner:


Her kommer versjonen jeg kanskje ville ha skrevet ut.

Finnes flere muligheter og alternativer på denne nettsiden.

30.11.2011

Nattorientering

  • Bruk kompasset ditt
  • Gå på kompasskurs
  • Dele opp målet du skal nå
  • Finne bekker (evt. lytte etter bekken) og vann og gå derifra
  • Ha nye batterier i hodelykta og ta med nye ekstra batterier
  • Bruk klokka til å beregne ca tid på hvor langt du har gått. (Husk at du går mye saktere i mørket enn i lyset)
  • Evt. bruke GPS
  • Hvis du følger sti, vær sikker på kartet ditt at det er stien du følger og ikke f.eks. en kommunegrense eller lignende.
  • Stop hvis du føler deg sliten og usikker. Ta deg tid og evt. spis litt. Bruk STOP (se under)
STOP er en huskeregel som kan være grei å bruke i en nattorientering eller hvis været er kjapt blitt dårlig.
S Stopp. Gjør ikke noe forhastet
T Tenk gjennom situasjonen
O Orienter deg. Hvilke muligheter har du?
P Planlegg hva du skal gjøre

Blogg om nattorientering:
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=712675

Tips til nettsider:
http://www.turistforeningen.no/article.php?ar_id=6120&fo_id=2711
http://ut.no/artikkel/1.7275785 (Slik padler du i mørket)

Bok:
"Friluftsliv året rundt: håndbok med praktiske tips og gode råd" av Per Ulrich Kristiansen

09.10.2011

Tørr og varm på tur

Kle på deg lag på lag. Lurere med tynne klær lag på lag enn få tykke. Start med ull innerst, så fleece genser eller ullgenser til slutt en skalljakke.

For å holde deg tørr ha gensere som er lange nok til at du kan putte de ned i buksen din. Ha krave eller hals. Klærne dine bør ligge over hverandre på hele kroppen din.

Ikke for varmt, ta heller med deg varmere klær til å ta på deg når du stopper opp. Lurt å ha klær som du kan lufte ut av. For eksempel skalljakker med glidelås under ermene.

Velg ull fordi ull har den egenskapen at ull varmer seg selv opp selv om den inneholder vann. Ull kan inneholde opp til 33 % vann og enda ikke kjennes våt ut. Ull har i tillegg en stor slite- og rivestyrke.

Lett tørkede syntetiske klær er også å foretrekke.

Skall jakke (som også er vanntett) som hindrer at vinden blåser igjennom klærne. Husk at du må ha plass til klær under jakken.

Bruk vindvotter som du trekker utenpå ull votter/hansker, som beskytter mot vind og vann.

Unngå: bomullsklær – bomull trekker til seg mye vann og bruker lang tid på å tørke.

Impregner alle ytterklærne og skoene. Også regntøyet.

Ha med 2 brødposer som du kan ha utenpå sokkene hvis du må ut etter å ha tatt på deg tørre sokker i våte og ta på deg ullsokker utenpå posene så holder du deg varm og tørr.

Kilder:
Kristiansen, P.U. (2003). Friluftsliv året rundt. Skien: Orion Forlag AS
Linker: http://willersrud.no/2008/11/hvordan-kle-seg-pa-tur/, http://www.klikk.no/hvordantv/reise/friluftsliv/article359371.ece, http://www.stormberg.no/no/Glade-turtips/Praktiske-tips/Hvordan-kle-seg/ , http://ektesportsglede.no/hvordan-kle-seg-for-tur/ , http://ut.no/artikkel/1.7315412 , http://no.wikipedia.org/wiki/Ull_(tekstil)
http://www.friluftsnett.net/index.php?lang=no&side=haart-vader-paa-vinterfjallet

http://www.tuvatov.no/index.php