Lykke til /Good luck ;)
- Mirrors - Justin Timberlake Oppvarming/Warm-up
- Good Vibratitions - Marky Mark, The Funky Bunch 120 bpm stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 1
- Just Give Me a Reason - Pink, Nate Ruess 96 bpm sitt/sit,slette/fast sitting, Topp/H 1
- I need Your Love - Calvin Harris, Elie Gouldig 124 bpm stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 1
- Vannski - DJ Broiler 138 bpm stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 1
- Am I Wrong - Envy - BARE/ONLY 2 MIN restitusjon/regeneration
- Crazy Kids - Kesha, will.i.am 128 bpm stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 2
- Right Now (Dyro Radio Edit) - Rihanna, David G. 136 bpm stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 2
- Can't Hold Us- Maclemore & Ryan Lewis feat R.D 144 bpm Finale/final stå&sitte/ stand&sit
- Blurred Lines - Robin, T.I., Pharrell Nedkjøring / Cool Down
- Let Her Go -Passenger Strekk/Strech
Sykkel 1 august 2013/ Cycling 1 / indoor cycling 1
Sykkel 1 august 2013/ Cycling 1 / indoor cycling 1
2 kommentarer:
Hei! Hvis du tillater det, ønsker jeg å bruke spillelista di. Finner jeg noen sted programmet (når sitte/stå osv)? Takk!
Hei :)
Bare å bruke, så moro!
De ligger til bruk slik at alle som vil bruke de, kan gjøre det.
Har ikke skrevet når jeg står og sitter, for noen sanger bruker jeg vers/refreng, andre bruker jeg intervall og også en spurt.
Sang 9. bruker jeg intervall. Står ca. hvert 15 sekund/ hver blokk og sitter på de neste 15 sek/blokk osv.
Lykke til med sykkeltimen din :)
Legg inn en kommentar