Sider

27.10.2013

Har du tenkt på hvor lite nyttig sukker er for kroppen din?

Hvorfor velge sukker når du kan velge honning?

Hvorfor velge honning istedenfor sukker, er kanskje noe som har streifet deg. Det er ganske lett å se på hvorfor du skal det. Her har jeg hentet inn informasjon fra matvareinfo, som er et sted som viser hva forskjellige matvarer faktisk inneholder.

Sukker vs. Honning
Sammenligningen er 100 gram spiselig vare.

Sukker:
100 gram karbohydrater, 400 kcal
Næringsinnhold:
2 gram kalium
0,01 mg kopper


Honning:
78,9 gram karbohydrater hvorav de er mono-og disakarider 78,9 gram
0,3 gram proteiner
19 gram vann
316 kcal
Næringsinnhold:
2 ug Folat
4 mg Fosfat
6 mg Kalsium
52 mg Kalium
2 mg Magnesium
4 mg Natrium


Håper kanskje at tankene rundt ditt bruk av sukker kanskje bli til at du velger honning i teen, pannekakene eller i annen matlaging neste gang.

Kilde: matvareinfo, app, 27.10.13

Bra oppbevaringsbokser til maten din

Ble så glad når jeg fant glassbeholdere med BPA lokk i butikken og så var de på tilbud i tillegg, må ha vært en lykke dag!

 
Beholderene kan fryses, legges i kjøleskap og kan vaskes i oppvaskmaskinen. I tillegg til at de er laget for å oppbevare mat. Så slipper maten å smake plastikk, for dessverre avlegger plastik giftige stoffer over til maten du spiser. Her er en måte å begrense dette på. I tillegg til at det er mer miljøvennlig å bruke glass enn å stadig kjøpe og kaste plastbokser. Vinn -vinn :)

Fine til å legge kjøttpålegg i.

Passe størrelse til ost.


Her kan du lese mer om glasslock: http://www.glasslockusa.com/

21.10.2013

Oppstart av barnas turlag i Lillestrøm

Har nå startet et nytt prosjekt.
Barnas Turlag Lillestrøm og det skal gjøre at flere barn og barnefamilier bruker naturen og nærmiljøet sitt uansett status og økonomi. Dette er på frivillig basis og er nå på leit etter flere som ønsker å være med som turledere. Har allerede blitt kontaktet av lokalavisen som ønsker å skrive om dette, veldig spennende. Gleder meg veldig.

Husk at du selv kan ta initiativ i ditt nærmiljø for å starte Barnas Turlag, du trenger ikke å bli spurt.

http://www.turistforeningen.no/barn/
http://www.turistforeningen.no/

Her er Barnas Turlag Lillestrøm sin side på facebook:
https://www.facebook.com/btlillestrom


19.10.2013

Himmelsk banan med smeltet sjokolade på bålet

Det ser kanskje ikke så lekkert ut men, smaker himmelsk!

Du trenger er en sjokolade, anbefaler: Bergene sjokolade som kun er laget av naturlige ingredienser. Så trenger du bananer og aluminiumsfolie til å bake inn sjokoladen.


Skjær et snitt på langs i bananen og putt sjokoladebiter ned i hullet.



Deretter baker du inn bananen i aluminiumsfolie.

Legg den i bålet og la den ligge til sjokoladen har smeltet.

Resultetet blir himmelsk godt. Bruk skje til å spise. Mmmmmmm, virkelig verdt å prøve.

18.10.2013

Gapahuk lagd uten tau og kun med naturen

I dag var vi i skogen på Høyskolen i Østfold. Vi hadde friluftsliv på dagsorden og var ute hele dagen. En av studentene hadde overnatting som tema. Så i dag lærte jeg enda en variant av gapahuk.

Likte at i denne varianten er vi ikke avhengig av noen andre hjelpemidler enn naturen selv til å sette opp gapahuken.

Denne vi lagde var til bruk på sommeren. Pga. høyden i åpningen. At den var høy, hadde det vært vinter ville vi laget den lavere for å holde varmen mer.

Trengte noen kraftige stokker for å holde den stokken som ligger på tvers over. Den må vinkles nederst for da står den stødigere ned i bakken.
Her er de tykke stokkene til venstre. En lang stokk over og mange lange som blir hektet på øverst og jo lenge bak, jo større plass i gapahuken.
Stokkene hviler på hverandre.

Lange tynne stokker legges/hektes på.

Flett granbar mellom stokkene.

Her er lagt på mer granbar. Nærmer seg nå.

Sett på tynne stokker på siden og fyll på med granbar her også. Slik at det blir tett.
Her er den ferdig. Skal du sove i den anbefaler jeg mer granbar slik at det blir tett.


Utrolig gøy å være ute hele dagen, skulle gjerne sovet ute i natt ;-)

Lykke til med bygging av gapahuk!



16.10.2013

Jeg er på instagram

Jeg legger ut bilder på min private @sportylene
og/eller følg meg på firmaet mitt
@lsioslo

Et bilde fra at jeg går en tur, en søndagsmorgen i Lillestrøm.

Bilde fra en treningsøkt @lsioslo

Ses på instagram!


Vi har startet med Halloween vi

Er noe kult med halloween, det at en kler seg ut og at det har tatt en skummel vri. Syntes at det er noe kult med det skumle preget og at det er mørkere tider som gjør det litt mystisk.

Så vi har allerede startet, vi. Her er små rislamper fra IKEA i orange, de finnes også i svarte. Moooooah!

IKEA: Høstløv, rislamper

01.10.2013

Er veldig glad for å ha funnet miljøvennlige tec7

Pusser opp i huset mitt og da trengs det liming og fuging både litt her og der.

Må si at jeg ble veldig lykkelig når jeg kom over tec7, når jeg holdt på med å lete etter fugemasse alternativer til tregulvet mitt.

Det som gjorde meg så glad var at den er luktfri, ingen skadelige løsemidler og samtidig limer og fuger.


Brukte tec7 nå til å feste risten på vaskerommet, som jeg har lagt fliser på.

(Flisene er ikke fuget enda... Men, risten er limt med tec7).

Vi brukte også tec7 på risten som sitter utenfor huset, slik at regnet og små kryp holder seg ute.

(Øverst til høyre på bildet)

Til tregulvet mitt ønsket jeg meg tec7 også men, den fantes ikke i blank/clear så da ble det trans7 istedenfor. Den har ikke alle de gode egenskapene som tec7 men, nærme nok og selvfølgelig uten skadelige løsemidler. Så da var jeg fornøyd.


Slik ble resultatet etter trans7 og lakkering:
Så super fornøyd med disse produktene!

Veldig godt å vite at sønnen min har kjemikaliefritt gulv, når det kommer til fugene og det ble jo noen fuger... På grunn av de smale plankene fra byggetiden (1950).

Så vil si at tec7 er et must i oppussingssammenheng :)