Topptur til Bjønnåsen i Rælingen kommune

Utsikt fra Bjønnåsen, tatt fra mobilen min 21.11.2015.

Ble topptur i mørket på meg her en ettermiddag, altså uten barn og kun meg selv og mine egne tanker. Veldig godt å bare være meg og gå i helt eget tempo noen ganger. Var litt mørkere enn det jeg hadde tenkt at det var en ettermiddag her. Hadde tatt med hodelykt, men trengte den ikke før jeg gikk hjemover igjen. Selv hodelykt måtte jeg gamble litt på stien, for alt er litt annerledes ut i mørket.  Pluss at jeg ikke hadde gått denne turen før. Gikk greit det, phu. En fin tur med blå merking fra DNT, så lett å finne frem i dagslys.

Nådde målet til toppen av Bjønnåsen som er 396 meter over havet. Gøy å registrere navnet sitt på og har nådd en topp, ikke bare for barn assa. Mestring gjelder alle alderstrinn!

I følge Endomondo var det 5,06 km jeg gikk og hadde en varighet på 1,5t, det var med stopp på toppen med drikking av kakao og laging av suppe (veldig godt). Hadde en snittfart på 3,1 km/t og toppfart på 8,8 km/t. Gikk i akkurat det tempoet jeg ønsket selv, som er godt innimellom.

Hvis en har med barn må en beregne mye lengre tid for det er mye å se på/ta på og omveier på vei opp til toppen. Det går også an å starte løypa høyere oppe ved Blystadlia, som gjør den litt kortere. Det er mye stigninger på vei opp og kan være ok noen ganger å starte høyere opp for barna.

Jeg kjørte til Blystadvegen og Tømmerveien, Blystadlia og parkerte ved klubbhuset til fotballklubben. Gikk derifra og inn forbi Sandbekkstua og fulgte skilting og merking til Bjønnåsen.

Legger ved noen relevante linker:
https://www.google.no/maps/place/Sandbekkstua/@59.9308891,11.031803,17.2z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x522960d4fdc3a4f2

https://narvik.turistforeningen.no/index.php?fo_id=8950

https://www.google.no/search?client=safari&rls=en&q=dnt+bj%C3%B8nn%C3%A5sen&ie=UTF-8&oe=UTF-8&gfe_rd=cr&ei=CT-OVoXfOoyOOqjAmrAL

Vinjerock i Jotunheimen 2012

Campen langs veien

Vinjerock en fantastisk festival i Jotunheimen!

Som det sies kan en være fjellgeit på dagen og rocke på kvelden. I år kunne man høre på foredrag, sitte i store "sakko"-lignende stoler, klatre i klatrevegg, padle, bade i badestamp, bade i vannet brrrr, gå turer, være med på orientering, spise deilig mat, bli kjent med nye mennesker og ikkje minst "kosa seg".

Campen ligger rund i området til Eidsbugard og Fondsbu (DNT).

Kaizers Orchestra,  http://www.kaizers.no/ 

Fondsbu

For deg som ikke har mye erfaring med å være i fjellet kan dette virkelig anbefales. Her kan du gå turer med fjellvante venner eller alene. Du vil føle deg tryggere ved at en kan gå en topptur med et blikk på campen hele tiden og det er andre i nærheten.

Alle konserter blir satt opp på kvelden, i år var det en fantastisk stemning under konsertene.

Bussen fra ubeskymra til Vinjerock

Syntes at det er helt fantastisk at hele arrangementet er fyrtårn merket. Det vil si at vi som deltagere på festivalen også kildesorterer hele helga. I år var det satt opp skjermer på festivalområdet med informasjon og ladestasjoner for mobiler slik at det ikke ble delt ut informasjon i form av papirer.

I tillegg er det helt fantastisk at en kan lade mobilen sin til en 4-6'000,- og gå fra den i flere timer for at den ligger på samme plass når du kommer tilbake uten å tenke på at den blir borte. Dette med et arrangement hvor det er 3000 personer som har billetter i tillegg til alle som jobber med festivalen. Dette sier ikke litt om holdningene og stemningen, men alt!

Hvis du klarer å få tak i billetter (i år ble de utsolgt på 3timer, sier ryktene) så anbefaler jeg dette på det sterkeste.

"Det er saa viktig aa kosa seg!"








Lenker:
http://www.vinjerock.no/info.aspx
http://www.valdres.com/no/Produkt/?TLp=409369
http://fondsbu.turistforeningen.no/
http://www.eidsbugarden-hotell.no/

Liten tur i fjellet. Campen og festivalen i bakgrunn

Musikkanlegget vårt

Hundeknoppen (utsikten)

Festivalpass 2012

Problemer med lyden til Sondre Lerche, så vi fikk en akustisk versjon i starten

Liten spasertur fra Campen

Taket på lavoteltet vårt

Ja, du ser rett!! Jeg bader når det er en 8-10 grader i lufta.

Vanntett dorullholder til bruk ute i naturen

Perfekt for deg som sliter med våte doruller, når du er på tur.

Du ruller den tre ganger og den er pottetett :)
Snoren legger du rundt halsen slik at du kan dra ut dopapiret. Slik unngår du at dopapiret blir våt selv i regnvær.

Finne drikkevann på fjellet når det er snø

Her har du noen lenker til det å finne vann i vinterfjellet. Metoden som Jannicke Høyem og Trond Augestad presenterer kan jeg bekrefte at fungerer.
Har akkurat kommet hjem fra Finse hvor de demonstrerte denne metoden og vi brukte den i praksis.
Utrolig godt å slippe og varme opp snø på brenneren, men gå og hente vann når vi ønsket.

Finn vann i vinterfjellet: http://www.nih.no/templates/page____6798.aspx
Finn vann i påskefjellet: http://www.nih.no/templates/page____11389.aspx
Slik finner du vann i vinterfjellet: http://ut.no/artikkel/1.6931910

Pakkeliste til tur i vinterfjellet

Forslag til det aller nødvendigste du må pakke med deg på tur:

Pakkeliste til tur i vinterfjellet

• Underlagsmatter, 2 stk.
• Par med votter (med innervotter av ull)
• Lue (ull)
• Skalljakke (uten netting fòr inne i pga. vått/kaldt)
• Brynje undertøy/ netting undertøy i ull
• Ull undertøy/trøye og genser
• Skibukse (dropp sitt, glidelås – for å lette dobesøket)
• Skisko (Tips er doble sko med gamasjer (ikke testes selv))
• Gamasjer
• Skoposer
• Tynne ullsokker
• Undertøy – lycra eller ull
• Men, da ikke for tykt pga. får ikke fuktigheten vekk.
• Jenter: tanga truse til ullundertøyet
• Sovepose (vinter)
• Søkestang (pakket lett tilgjengelig)
• Vannkanne/flaske
• Når du er på tur kan du ha den inne i buksa/innerlommen på jakken for at den ikke skal fryse til is)
• Termos
• Snø børste
• Kuldekrem
• UTEN vann, selv om de sier det ikke gjør noe på noen apotek….
• Kuldesolkrem 
• Igjen uten vann)
• GPS
• Kartmappe med kart & kompass
• Vanntett veske til mobilen
• Antibac og våtservietter
• håndhygiene er svært viktig på tur, kjedelig og blir dårlig i magen på tur…
• For å sjekke at det er sprit eller vann i Antibac’en legg den i fryseren over natten og sjekk om den har fryst – hvis den har det må du finne en som ikke fryser
• Batterier
• Tannbørste og krem
• Leatherman
• Termostat
• Ekstra del til brenner
• Snø spade (pakkes utenpå sekken)
• Telt (vintertelt)
• Vind sekk
• Solstift til lepper
• Lakenpose i silke
• Brenner i bensin
• Skal testes hver gang før en drar ut på tur)
• Vindskjerm til brenneren
• Lighter og fyrstikker
• Tallerken og skje
• Plastpose til søppel
• Førstehjelpsutstyr
• Sportstape
• Gryte
• Nød peiler – Spot
• Mepitel (kan legges på åpne sår og gnagsår)
• Sterile kompress
• Kubbelys
• Tørre ullsokker
• Solbriller og et par slalåmbriller
• Pose med: antibac, dorull og fyrstikker
• Hodelykt og med nye batterier
• Feller
• Skismøring
• DNT-nøkkel
• REAL til middag eller annen tørket mat eller fersk mat
• Grøt til frokost
• Mat til lunsj og kveldsmat
• Varmt å drikke slik som: kakao, solbærtody, te, kaffe ol.
• Ekstra energi i lomma

Dette er en tur som en stort sett er i arbeid hele turen og midtvinterstid i fjellet.

Jeg tar ikke ansvar for at jeg har glemt noe på listen. Så gjerne kom med innspill.
Du har selv ansvar for å få med deg det du trenger på tur. Denne listen er ment som en hjelp på veien til å pakke sekken din.

God tur :-)
Lenker:
http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2012/02/sn-spade-og-sag.html
http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2012/01/sko-poser-til-vinterbruk.html
http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2011/12/klr-til-turer-i-friluft.html
http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2011/10/trr-og-varm-pa-tur.html
http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2011/10/brukte-forsvarsklr-til-salgs-pa-nett.html
http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2012/02/ekstra-energi-til-turen-din.html
http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2012/03/finne-drikkevann-pa-fjellet-nar-det-er.html
http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2012/02/havre-og-frokostblanding-til-frokost-og.html 

Spjelkeutstyr

Her kan du få kjøpt godt spjelkeutstyr til å ha med på tur:
Røde kors: http://www.rodekorsforstehjelp.no/display.aspx?menuid=75&prodid=1633

Snø spade og sag

Min kombinerte snø sag og spade fikk jeg testet ut på Finse nå i vinter.  Kjøpte denne hos Amfibi i Lillestrøm.

Plussider:
Den er super med det at den ligger inne i hylsteret sitt hele tiden og den tar mindre plass og jeg kan velge mellom å ha fremme sagen eller spaden.
Den er lang og er lett å holde i.
Jeg kan velge å bare ta med sagen og legge den inne i hylsteret og la spadebladet være igjen hjemme.
Lett å bære
Enkel å jobbe med i vanlig snø

Ulemper:
Den er litt lang når du skal holde på med sagen inne i for eksempel kantgropen.
Bladet er litt tykt når du kommer til snø som har blitt litt isete, da er den veldig tung å jobbe med.
Hvis du jobber alene og dette er det eneste utstyret du har må du ta av og sette på sagbladet og snøbladet om hverandre.

Så her er det litt for om mot argumenter til denne sagen...
Andre tips til kjøp av sag er å kjøpe sager som har tagger som spriker litt (går hver sin vei). At sagbladet er stivt.

Ekstra energi til turen din

Når en er ute på tur er det ofte kjekt/godt/eller trengs det litt mer energi enn de faste måltidene en har. 

Skal du på langtur så kan det være lurt å ha forskjellige poser for hver dag, så er du sikret å ha nok til de siste dagene og regulere hvor mye du spiser hver dag. Slik at du har oversikten.

Her er et tips til hva du kan ha med deg i lommen din:

• Økologiske rosiner
• Nøttemix uten salt evt. student mix (som inneholder tørket frukt)
• Mandler
• Hasselnøtter
• Freia melkesjokolade med biter av kvikk lunsj og et dryss av havsalt

Her er mye energi og i stedefor og kun spise sjokolade. Får du også i deg frukt og nøtter som er næringsrikt.

Smaker utrolig godt i friluft J

Havre- og frokostblanding til frokost og eller lunsj på tur

Når en skal på tur bør man ha mat som gir mye energi og gjør at en ikke blir sulten med en gang igjen. Her er et forslag som fungerer for meg.

Først lager jeg en stor blanding i en bolle og deretter fordeler i små poser som holder til et måltid i hver.

Her er blandingen:

• i <3 eco 
• Ekologisk müsli naturell - inneholder havreflak, hveteflak, rugflak, byggflak, solsikkefrø og salt.
• Økologiske rosiner
• Hakket opp mandler
• Hakket opp hasselnøtter
• Tørr melk

Slik gjør jeg:

• Blander alle ingrediensene i en bolle og blander de sammen
• Legger frem det antallet poser som jeg ønsker måltider
• Legger 2 dl av blandingen i hver pose
• Tilsetter 1 spiseskje tørrmelk i hver pose
• Rører rundt slik at tørrmelken blander seg med resten av innholdet
• Lukker igjen alle posene.

På tur:

Når jeg er på tur tar jeg opp en blanding og blander den med varmt vann (med ønsket egen mengde med vann).

Kantgrop et alternativ til snøhule

Her legges ved et klipp fra Nrk, som er laget av Norges Idrettshøyskole:
http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/819955/

Mange kantgroper på rekke

Kantgrop på 45 minutter med 4 personer

Vi sover i den ferdige kantgropen vår

Dropp snøhule, grav kantgrop nrk: http://www.nrk.no/1.7974679

Dropp snøhule, grav kantgrop, ut.no: http://ut.no/artikkel/1.7974679

Pdf fil, last ned beskrivelsen og ta den med deg på turen: http://www.nrk.no/contentfile/file/1.7988414!Kantgrop_2sider_kortkurs_feb2012.pdf

Briller for bruk i fjellet

Tips til nettsider:
http://www.interoptik.no/solbriller/Solbrilleglass/Til-fjell-og-ski/
Forum for ski- og solbriller http://fjellforum.net/viewthemeforum.php?t=78
Test av skibriller http://www.dinside.no/805915/vi-tester-skibriller

Klær til turer i friluft

Denne siden oppdateres fortløpende :)

Sko poser til tur: http://lenehagaskarnes.blogspot.com/2012/01/sko-poser-til-vinterbruk.html

Tips til nettsider hvor du kan handle bra friluftslivklær:
Amfibi http://www.amfibi.no/ (pr.dags dato des.2012 får du 15% rabatt når du er DNT-medlem, ved å registrer deg)
Ullklær, Tuva Tøv AS http://www.tuvatov.no/
Fjellsport http://www.fjellsport.no/

Hvordan bygge gapahuk

Gapahuk bygd med trestokker, tau og pressening

Tips til sider:
http://lenehagaskarnes.blogspot.no/2012/06/forslag-til-kano-bivuakk-og-gapahuk-med.html
http://www.nrk.no/magasin/natur/1.2940524
http://www.turistforeningen.no/article.php?ar_id=6203&fo_id=2239
http://www.trolltur.no/lagegapahuk.html
http://home.online.no/~tobastia/Norsk/Gapahuk/Teknikker.htm
http://www.18bergen.org/speidertips/bygge-gapahuk

Nrk, Trond med hammeren - bygge Gapahuk
http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/673193/

Kart

http://www.sjokart.no/
http://vannstand.no/
http://www.batmagasinet.no/baatweb/cms.nsf/BladarkivoversiktWeb/2F1BD25D90A4EAFEC125761800481F65?OpenDocument
http://no.wikipedia.org/wiki/Kartreferanse
http://www.statkart.no/efs/
http://maps.google.com/
http://www.kartbutikken.no/produktlisting.php?kategori=19
http://kart.gulesider.no/
http://www.norgeibilder.no/
http://www.skogoglandskap.no/
http://www.skogoglandskap.no/
http://www.dinside.no/9915/hva-er-gps
http://www.geocaching.com/

Lemen (latin lemmus lemmus)

Lemmen (lemmus lemmus)

Lemen er i familien til hamstere og tilhører gnagere. Den er en nattevandrer. Lemen er en dyktig svømmer.

Lemen er kjent på folkemunn for å være hissig og “bli så sint at den sprekker”

Kjennetegn:
Lengde 13-15 cm, halen er 1,5-2 cm, vekten 35-100 gram. Lemen har korte ører og den har rødbrune, gulaktige og svartstripete pelsen varierer i mønster fra lemen til lemen.

Utbredelse: Norge og blir kalt “Norway lemming” og ellers i den nordlige del av
skandinavia. Som i Nord-Sverige, Finland og Kolahalvøya (Russland).
I Sør-Norge er lemen flest av i fjellbjørkeskogen, barskog og på snaufjellet. I Nord finnes lemen helt ned til kysten. Hoved utbredelsen er fra høyereliggende områder i Agder og til kysten i Finnmark.
Bestanden generelt varierer fra år til år og fra sted til sted. Lemen liker seg best i fjellstrøk.

Føde:
Gress, mose, bær, starr, bark, røtter og blader fa bakkevegetasjonen

Forplantning:
Lemen er kjønnsmodne fra de er 3-7 uker gamle. Paringstiden er IV-IX og drektighetstiden er ca. 3 uker. De kan få mellom 3-5 kull hver sesong og mellom 3-12 hårløse og blinde unger.
Hvert 3-4 år er et “topp” år for lemen, da forekommer det en svært høy tetthet av lemen(“smågnagersvingninger”/”lemenår”).

Økosystemet:
Lemen blir spist av rovpattedyr og rovfugler. Pga. svingninger i lemenbestanden vil det være mindre press på andre arter som rovpattedyrene og rovfuglene spiser.

Pr. dags dato så skal det ikke være noe som truer bestanden av lemen.

Skoglemen: I Norge finnes også Skoglemen (latin. Myopus schisticolor), den er ikke så vanlig som lemen. Skoglemen er et nattdyr.

Kilder:
Hofmann, H. (1988). Pattedyr (11.utg.)(oversatt av E. Ness) Norsk: J.W. Cappelens Forlag a.s
http://no.wikipedia.org/wiki/Lemen

Tørr og varm på tur

Kle på deg lag på lag. Lurere med tynne klær lag på lag enn få tykke. Start med ull innerst, så fleece genser eller ullgenser til slutt en skalljakke.

For å holde deg tørr ha gensere som er lange nok til at du kan putte de ned i buksen din. Ha krave eller hals. Klærne dine bør ligge over hverandre på hele kroppen din.

Ikke for varmt, ta heller med deg varmere klær til å ta på deg når du stopper opp. Lurt å ha klær som du kan lufte ut av. For eksempel skalljakker med glidelås under ermene.

Velg ull fordi ull har den egenskapen at ull varmer seg selv opp selv om den inneholder vann. Ull kan inneholde opp til 33 % vann og enda ikke kjennes våt ut. Ull har i tillegg en stor slite- og rivestyrke.

Lett tørkede syntetiske klær er også å foretrekke.

Skall jakke (som også er vanntett) som hindrer at vinden blåser igjennom klærne. Husk at du må ha plass til klær under jakken.

Bruk vindvotter som du trekker utenpå ull votter/hansker, som beskytter mot vind og vann.

Unngå: bomullsklær – bomull trekker til seg mye vann og bruker lang tid på å tørke.

Impregner alle ytterklærne og skoene. Også regntøyet.

Ha med 2 brødposer som du kan ha utenpå sokkene hvis du må ut etter å ha tatt på deg tørre sokker i våte og ta på deg ullsokker utenpå posene så holder du deg varm og tørr.

Kilder:
Kristiansen, P.U. (2003). Friluftsliv året rundt. Skien: Orion Forlag AS
Linker: http://willersrud.no/2008/11/hvordan-kle-seg-pa-tur/, http://www.klikk.no/hvordantv/reise/friluftsliv/article359371.ece, http://www.stormberg.no/no/Glade-turtips/Praktiske-tips/Hvordan-kle-seg/ , http://ektesportsglede.no/hvordan-kle-seg-for-tur/ , http://ut.no/artikkel/1.7315412 , http://no.wikipedia.org/wiki/Ull_(tekstil)
http://www.friluftsnett.net/index.php?lang=no&side=haart-vader-paa-vinterfjallet

http://www.tuvatov.no/index.php