Topptur til Bjønnåsen i Rælingen kommune

Utsikt fra Bjønnåsen, tatt fra mobilen min 21.11.2015.

Ble topptur i mørket på meg her en ettermiddag, altså uten barn og kun meg selv og mine egne tanker. Veldig godt å bare være meg og gå i helt eget tempo noen ganger. Var litt mørkere enn det jeg hadde tenkt at det var en ettermiddag her. Hadde tatt med hodelykt, men trengte den ikke før jeg gikk hjemover igjen. Selv hodelykt måtte jeg gamble litt på stien, for alt er litt annerledes ut i mørket.  Pluss at jeg ikke hadde gått denne turen før. Gikk greit det, phu. En fin tur med blå merking fra DNT, så lett å finne frem i dagslys.

Nådde målet til toppen av Bjønnåsen som er 396 meter over havet. Gøy å registrere navnet sitt på og har nådd en topp, ikke bare for barn assa. Mestring gjelder alle alderstrinn!

I følge Endomondo var det 5,06 km jeg gikk og hadde en varighet på 1,5t, det var med stopp på toppen med drikking av kakao og laging av suppe (veldig godt). Hadde en snittfart på 3,1 km/t og toppfart på 8,8 km/t. Gikk i akkurat det tempoet jeg ønsket selv, som er godt innimellom.

Hvis en har med barn må en beregne mye lengre tid for det er mye å se på/ta på og omveier på vei opp til toppen. Det går også an å starte løypa høyere oppe ved Blystadlia, som gjør den litt kortere. Det er mye stigninger på vei opp og kan være ok noen ganger å starte høyere opp for barna.

Jeg kjørte til Blystadvegen og Tømmerveien, Blystadlia og parkerte ved klubbhuset til fotballklubben. Gikk derifra og inn forbi Sandbekkstua og fulgte skilting og merking til Bjønnåsen.

Legger ved noen relevante linker:
https://www.google.no/maps/place/Sandbekkstua/@59.9308891,11.031803,17.2z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x522960d4fdc3a4f2

https://narvik.turistforeningen.no/index.php?fo_id=8950

https://www.google.no/search?client=safari&rls=en&q=dnt+bj%C3%B8nn%C3%A5sen&ie=UTF-8&oe=UTF-8&gfe_rd=cr&ei=CT-OVoXfOoyOOqjAmrAL

Båltenning og bålpanne sammen med elevene i kroppsøving friluftsliv

Noe av det beste med å være i skogen, er å lage bål. Blir beroliget av lydene fra bålet og varmen. Bålet trollbinner!

Her er en liten snutt fra bålet elevene mine fra VG3 som de tente med flint helt selv. 

Så stolt av elevene mine!

Elevene har fått i oppdrag å tenne bål og det er en problembasert oppgave.

Etter prøving og feiling, ved hvor mye oksygen og små flis en trenger. Så kommer endelig resultatet.

Så er utfordringen å holde bålet gående, for det slukker like raskt som det tennes.

Dette klarte elevene mine helt utmerket. Her er det grilling av marshmellows i mørket.

Elevene var supergode og her stekes det kylling på bålpannen over bålet. Maten smakte perfekt!

Må si at kroppsøving og friluftsliv er det beste faget!

Gode regler for spikking og spikkekniv for barn

PS! Finnes i jenteversjon med jente på bildet.

Nå har det seg slik at før jul var jeg rundt i alle butikkene for å kjøpe julegave til sønnen min. Han skulle få sin helt egen spikkekniv. Problemet var at i alle butikkene hadde de spiderkniver men, de var butte. Begrunnelsene til butikkene er at foreldre er redde for at barna skal skjære seg... Forstår at vi er redde for barna og vil det aller beste for barna alltid. Men, dessverre er det slik at ofte så skader barna seg mer på en "sløv" kniv enn en skarp kniv. Det som skjer er at når ungene ikke klarer å få av uønsket bark ol. så tar barna i mer med den sløve kniven og sjansen for å få mye kraft og kraftig blødning er større enn, om kniven er skarp. Kan jo tenke selv hvordan det er på kjøkkenet med en sløv kniv...

Så tipset er å kjøpe en speiderkniv med håndtak for at hendene ikke skal gli ned på bladet og en som har en spiss (ikke butt).

Når det gjelder omgang med spikkeknivene er disse reglene greie å ha med seg:

1. Sitt å spikk (aldri gå)
2. Spikk alltid fra deg!
3. Hold bena fra hverandre (spikk mellom bena)
4. God avstand mellom venner/gjerne to og to med rygg mot rygg (slik at ingen blir snittet)
5. Når du skal gå skal kniven alltid ligge i slira.
6. Når du gir fra deg kniven, så gi den fra deg med bladet mot deg.

Disse reglene har jeg fått hjelp av å huske de alle sammen fra min gode venn Monica, som jeg gikk på friluftslivlinjen på Norges Idrettshøyskole med. Takk, Monika!

Å er du redd for barnet ditt, er disse reglene bra. I tillegg til at du alltid observerer når barnet bruker kniven, til finmotorikken går bedre av seg selv. Som foreldre ta alltid med førstehjelpsutstyr!

Lykke til med mange gode og spennende opplevelser med å spikke!

Tips til hvor du kan få tak i en slik kniv:

Jeg fant min på G-sport på Strømmen og her er et tips fra en som skrev på Barnas Turlag Lillestrøm https://www.facebook.com/btlillestrom sin facebook side: https://speider-sport.no/smaaspeiderkniv.html 

Pakkliste til teltur i sommer/høst med barn

•Telt (som holder regn ute, test ved å sette opp teltet i en hage og spyl med hageslangen) med plugger og teltstenger.

•Lappe/reprasjonsutstyr til telt og ekstra plugger og stenger

•Liggeunderlag

•Soveposer (tilpasset barn og riktig natt-temperatur, ikke dyne for de blir våte og kalde selv på sommeren) Alternativ er å knyte igjen voksensovepose nærme føttene til barnet.

•Pute bruker dere av klærne som dere har med og legger under soveposen.

•Tynn lue evt vanlig lue (til å sove med)

•Førstehjelpsutstyr!

•Tau (en stump, en vet aldri når en får bruk for tauet!)

•Kart og kompass

•Hodelykt

•Primus eller lignende til å koke vann og mat med riktig gass/brennstoff

•Mat til alle måltider, vannflasker og termos.

•Kopp, bestikk og tallerken til alle

Jaktkniv/lommekniv eller lignende.

•Fyrstikker/lighter/flint

Ull er heller ikke tull på sommeren!

•Ta med ullklær til kalde kvelder/netter

•Et skift

•Tannbørster, tannkrem og toalettsaker (husk dorull)

• Hvis det er kaldt er det lag på lag og store klær med luft i mellom klærne, som gir varme

•Myggmiddel

•Ta med pose til søppel

Ta med minst mulig samtidig som du må ha med det du trenger!

Klær: Undertøy (ull/lycra), ullstilongs og ullgenser, tynne og tykke ullsokker, tykk ullgenser, vindjakke, en tynn boblejakke (evt.), friluftsbukser, ullvanter, ullhals og fjellsko.

Alt utstyr testes før hver tur!

Lurt å pakke alt i plastposer eller vanntette poser. Pakk alt i sekk!

Dette er ment som en veiledning til turen din.

Her er noen flere sider med tips:

http://lenehagaskarnes.blogspot.no/2013/09/pakkliste-for-telttur-pa-hsten-eller.html

http://utetid.net/2014/07/telttur/

http://lenehagaskarnes.blogspot.no/2012/03/pakkeliste-til-tur-i-vinterfjellet.html

Tips til mat:

http://lenehagaskarnes.blogspot.no/2012/02/havre-og-frokostblanding-til-frokost-og.html

Vi digger oss med ostesmørbrød på bålet

En variasjon til pølser på bålet, når vi er på tur i skogen og lager bål.

Vi bruker 4 deler grovt brød og tar på det vi liker. Så her har vi brukt 2 brødskiver, smør, ketchup, salami og gulost. Du kan velge alt du vil, som du liker å lage i ovnen(kan du lage på bålet også!).

Så er det å pakke alle inn i aluminiumsfolie. Kun en og en sandwich. Fordi osten smelter og den skal få plass ved bålet.

Legg de i nærheten av glørne. Vær forsiktig når du tar de ut, i dag klarte jeg å få brannsår inne i hånda mi... Lurt å ha med brannsårsalve, den var godt å ha i dag!

Mmmmm, denne ble litt svidd... Men, de andre ble perfekte og smaker veldig godt. Gled deg!

Grønt på tur

I dag skal vi på sykkeltur med Barnas Turlag Lillestrøm. På turen blir det en lang stopp med grilling. Et tips for å få i oss litt grønt (grønnsaker) er å gjøre det lettere tilgjengelig.

Så i forberedelsene har jeg skåret opp agurkskiver i lange og store strimler, delte en økologisk agurk i to og delte den i fire biter på langs. Lett å få i seg mye og enkelt å holde.

Kjenner jeg sønnen min rett, så blir det litt fekting og første mann til å spise opp.

Har gitt uttalelsen i forbindelse med Barnas Turlag Lillestrøm til Romerikets blad

Vi har vært i søkelyset igjen med Turlaget, det er veldig gøy!
Her kan du lese artikkelen:

http://www.rb.no/lokale_nyheter/article7067712.ece

Her er vi på facebook: https://www.facebook.com/btlillestrom

Vi har infiltreret lokalmiljøet og blitt kjendiser

I forbindelse med at jeg startet opp Barnas Turlag Lillestrøm, ble sønnen min og jeg intervjuet i Romerikets blad. Veldig gøy. Sønnen min syntes at det var gøy at det var skrevet at han likte kakao på termos :-)

Dette prosjektet er noe jeg er stolt av å ha fått igang. Har også fått med meg to andre turledere, Kate Burholt og Christopher Hågensen. De er fantastiske mennesker! Ønsker meg enda flere turledere slik at vi kan få til enda flere turer. Håper at det kan komme etterhvert! Veldig spent på vår første tur til neste lørdag.

Oppstart av barnas turlag i Lillestrøm

Har nå startet et nytt prosjekt.
Barnas Turlag Lillestrøm og det skal gjøre at flere barn og barnefamilier bruker naturen og nærmiljøet sitt uansett status og økonomi. Dette er på frivillig basis og er nå på leit etter flere som ønsker å være med som turledere. Har allerede blitt kontaktet av lokalavisen som ønsker å skrive om dette, veldig spennende. Gleder meg veldig.

Husk at du selv kan ta initiativ i ditt nærmiljø for å starte Barnas Turlag, du trenger ikke å bli spurt.

http://www.turistforeningen.no/barn/
http://www.turistforeningen.no/

Her er Barnas Turlag Lillestrøm sin side på facebook:
https://www.facebook.com/btlillestrom

Himmelsk banan med smeltet sjokolade på bålet

Det ser kanskje ikke så lekkert ut men, smaker himmelsk!

Du trenger er en sjokolade, anbefaler: Bergene sjokolade som kun er laget av naturlige ingredienser. Så trenger du bananer og aluminiumsfolie til å bake inn sjokoladen.

Skjær et snitt på langs i bananen og putt sjokoladebiter ned i hullet.

Deretter baker du inn bananen i aluminiumsfolie.

Legg den i bålet og la den ligge til sjokoladen har smeltet.

Resultetet blir himmelsk godt. Bruk skje til å spise. Mmmmmmm, virkelig verdt å prøve.

Orientering med kart i bilder for Norge

Har nå vært på fagdidaktikk (kroppsøving/idrett) på høyskolen i Østfold, her fikk jeg tips om kart på nett som jeg kan bruke i undervisningen min, på turer og som sikkert flere har brukt for.

http://www.norgeibilder.no/

Her er et eksempel:

Går inn på www.norgeibilder.no og søker inn adressen eller stedet i søkerfeltet.

Du zoomer inn på venstre side med pluss og minus eller se øverst i tekstfeltet. Ser litt forskjellig ut i nettversjon og mobilversjon.

 Skriv ut ønsket området.

Velg hvilket område/sted ol.

Her kommer flyfoto opp. Under ser du at jeg har zoomet i forskjellige versjoner:

Her kommer versjonen jeg kanskje ville ha skrevet ut.

Finnes flere muligheter og alternativer på denne nettsiden.

Pakkliste for telttur på høsten eller sensommer

Her kommer tips til hva du kan pakke når du skal på teltur nå på høsten/sensommeren.

Vi var på teltur for litt siden, helt fantastisk. Sønnen min likte turen godt. Hans første tur i telt med overnatting.

Det jeg ønsker meg nå er en vintersovepose til han. Det har jeg ikke funnet... Har du tips gjerne skriv i kommentarfeltet.

Her kommer pakklisten vår (skriver da i flertall):

• Mat (til alle måltider)
• Stormkjøkken
• Drikkeflaske - vannflaske
• Thermos - kakao/te/ol
• Bestikk og matfat
• Telt
• Telt med plugger
• Soveposer
• Liggeunderlag
• Klær
• Ullundertøy
• Skift undertøy og sokker
  Tynne luer i ull
  

  Tykke ullgensere

  Regntøy

Pose til søppel

Plastposer til evt våte ben

Hodelykter med batterier

Kniver

Dorull

Telt

Førstehjelpsutstyr

Fyrstikk/lighter og eller flint

Solbriller

Toalettsaker

Tau

Fiskeutstyr?

Badetøy

Myggting?

Kamera?

Selv om det er veldig varmt om dagen, er det kaldt om natten og ull er ikke tull!