Båltenning og bålpanne sammen med elevene i kroppsøving friluftsliv

Noe av det beste med å være i skogen, er å lage bål. Blir beroliget av lydene fra bålet og varmen. Bålet trollbinner!

Her er en liten snutt fra bålet elevene mine fra VG3 som de tente med flint helt selv. 

Så stolt av elevene mine!

Elevene har fått i oppdrag å tenne bål og det er en problembasert oppgave.

Etter prøving og feiling, ved hvor mye oksygen og små flis en trenger. Så kommer endelig resultatet.

Så er utfordringen å holde bålet gående, for det slukker like raskt som det tennes.

Dette klarte elevene mine helt utmerket. Her er det grilling av marshmellows i mørket.

Elevene var supergode og her stekes det kylling på bålpannen over bålet. Maten smakte perfekt!

Må si at kroppsøving og friluftsliv er det beste faget!

Jeg er på instagram

Jeg legger ut bilder på min private @sportylene

og/eller følg meg på firmaet mitt

@lsioslo

Et bilde fra at jeg går en tur, en søndagsmorgen i Lillestrøm.

Bilde fra en treningsøkt @lsioslo

Ses på instagram!

Nydelig solnedgang i Groruddalen i dag

Etter en dag med tåke og regn, glimter Groruddalen til med en nydelig avslutning!

Ting og tang som vi finner på vår vei

Sønnen min og jeg har nå laget boken "Ting og tang som vi finner på vår vei". Tanken bak er å fylle inn med ting, dyr, hendelser og lignende som vi kommer over i våre liv. Dette er en måte hvor han vil lettere reflektere over det han ser og opplever. Han og jeg vil lære mer om alt vi ser. Siden han nå kun er 3 år vil fakta ikke være så detaljert men med ting han kan ta til seg. Etter hver som han vokser til kan vi fylle på med mer fakta. Det viktige er at vi gjør dette sammen, slik at det blir vår bok. Jeg bruker bilder som vi tar, printer ut bilder fra nettet hvis det trengs, finner fakta og vi tegner og limer inn sammen.

La barna bestemme hvor bilder ol. skal være

Første siden gikk med til regnbuen som vi har sett et par ganger i sommer. Lagt inn fargene, hvor mange farger, hva som skal til for å lage en regnbue (sol og regn), han tegnet en sol og vi tegnet regnbuen med de riktige fargene sammen.

Her er bare fantasien som kan sette grenser for hva dere putter inn i boka. Fint med en bok som også kan være minner av ting dere gjør sammen i tillegg til læringen.

Husk at den må være med blanke ark

Kjøp en tegnebok i A4 størrelse

Poster utdrag av boken etterhvert til inspirasjon. (under etiketten "ting og tang")

Kos dere sammen, det gjør vi!

Regnbuer: http://metlex.met.no/wiki/Regnbuer

Kollasje inspirert av himmel og natur

Kollasje inspirert av røde bær og rødt

Fantastisk regnbue

Harembukser er et must i garderoben din

Harembukser finnes i ulike farger, lengder og former.
De kan brukes til fint, hverdag og til kos.

Tilbehøret avgjør hvilken anledning:
Pent/by-tur: Pumps, pen overdel og smykker
Hverdag: Lave sko/joggesko, topp og armbånd
Kos: Joggesko, hettegenser og caps

Et par forslag til sammensetning:

Pent: Grå bomulls harem, røde pumps, romantisk topp og gjerne et kraftig kort kjede til.

Sporty: Mørk brun bomulls harem, hvite og lilla tennissko(joggesko), rosa/lilla sexy/sporty topp og gjerne caps til

Bilder fra Lillomarka april 2012

    

Liastua som en perle i Groruddalen

Vil si at Liastua er et flott møtepunkt i Groruddalen. En kan gå i lysløypen fra Vestli/Skillebekk eller «danseplassen» eller alle andre små innganger langs lysløypa.

Liastua har en super lekeplass for barn som utfordrer til klatring, balansering, kryping og andre utfordringer for barn.

Selve stuen er veldig koselig. Her kan en kjøpe vafler og noe varmt i koppen. (Se åpningstider).
Sommer som vinter er dette en plass hvor små og store møtes enten før en kommer inn eller på stua for en prat og kos. HSIL driver en stue for alle som kommer innom med et smil og hygge.

Groruddalen har virkelig åpnet for friluftsliv i nærmiljøet ved å skape et møtepunkt. Ved at det er mange innganger til lysløypen kan turen tilpasses den som skal komme seg frem og inkluderer mange flere personer.

Om sommeren tar en på seg joggeskoene eller tar med seg sykkelen for å komme seg frem på stuen om vinteren tar vi på oss ski eller tar med akebrettet.

Liastua kan også leies ut.

Anbefaler alle å benytte seg av denne muligheten til å gå en tur i nærmiljøet!

Lenker:
Høybråten og stovner om Liastua: http://idrett.speaker.no/Organisation.asp?OrgElementID=20799&CatId=491925
Utleie av Liastua: http://idrett.speaker.no/Organisation.asp?OrgElementID=20799&CatId=848602
DNT- Liastua: http://www.dntoslo.no/index.php?fo_id=9883
DNT-Liastua, turtips: http://www.turistforeningen.no/files/DNT-Oslo/BarnasTurlag/Turtips%20Groruddalen/11%20Liastua.pdf
Wikipedia om Liastua: http://no.wikipedia.org/wiki/Liastua
Markabasen - Liastua: http://www.skiforeningen.no/marka/showpoi.cgi?id=380
Stovnerporten: http://www.stovnerporten.no/kommentar_b/liabakke.htm
Tilførselsløyper i Liastua: http://skisporet.no/oslo/lillomarka/3645

Tips til å gjøre grønnsaker mer spennende

For både barn og voksne gjelder det å gjøre mat mer estetisk innbydende. Ofte er det da lettere å forsyne seg og kanskje forsyne seg flere ganger.

Mat er ikke bare å spise for å dekke mat inntaket vårt. Hvordan maten ser ut har også noe å si for inntaket vårt og hva vi velger å spise.


Her er et visuelt tips til å servere grønnsaker.

Groruddammen og Steinbruvann i naturbilder desember 2011

  
  

 

 

Groruddalen i Oslo, Norge 2011