11.12.2015
Tre på rad i tree
Er helt overrasket over at TRG har så mye leker i tre og ikke i plast. De følger med i timen! Mye bedre for oss med trespill både helsemessig og i forhold til fornybar og bærekraftige valg.
21.11.2015
Julelenker er koselig aktivitet sammen
Fant en video vi lagde i fjor, da sønnen min var 5 år. Har vært spørsmål om å lage julelenker i år også, så det har ikke gått ut på dato enda. Koselig!
Vi hadde jukset litt og klipt ut remser på forhånd. Så her får du instruksjonen på hvordan feste juleremsene.
01.11.2015
Blod i badekaret ble en snakkis
Vi hadde halloweenfest hjemme hos oss. I fjor brukte jeg litt teaterblod til å sminke meg, og hadde igjen litt. Så litt på impuls, ble det dramatisk på badet! Så her er resultatet:
Gutta syntes det var stas og litt skummelt. Fikk spørsmålet om det var ekte blod, noen ganger for å si det slik.
26.10.2015
Nå har vi laget gresskar monsteret vårt!
I år ha sønnen min vært enda mer delaktig i hele prosessen til Halloween monsteret. Målet var at den skulle være skummel og vi fant ut at trekantete øyer er skumle!
Phu! Litt jobb. Med god bruk av kniven, var det lett jobb med skjeen etterpå.
Slik ble resultatet!
I år valgte jeg en litt lite gresskar. Brukte to skarpe kniver og skjeer, til å skjære til og skrape ut.
Så måtte alt skrapes ut!
I fjor lagde vi denne:
22.10.2015
Alpakka ullsjal med strikkeoppskrift
Fikk en ide når jeg havnet i en garnbutikk, og fra idè til ferdig produkt ser du her:
Dette ble gaven til ei vennine som fylte 40-år, men kunne ikke legge ut denne før bursdagen var over.
Som du kan se her var strikketøyet mitt også med i teltet i Danmark. Bereist sjal!
Garnet jeg brukte var: 100 % fineste alpakka fra Faerytale, du store alpakka. Farge 742 og parti: 468.
Pinne 4 1/2 : 18 m = 10 cm, 50 g = 175 m
Liker rent ull, for det varmer bra til sjal. Ull er gull!
Jeg brukte 1 nøste og ca. 1/4 del på nøste nr. 2.
Her er min oppskrift:
Jeg brukte 4 1/2 rundpinne til 80 cm.
- La opp 4 masker.
- Stikket rett i alle rundene.
- La til 2 masker i de to første maskene i de 10 første rundene.
- Deretter la til en maske i hver runde.
- Til jeg nådde 100 masker totalt på pinnen.
Sjalet er elastisk, varmt og samtidig elegant. Kos deg med strikketøyet ditt :-)
Etiketter:
aktivitet,
design,
friluftsliv,
gjør det selv,
gratis,
inspirasjon,
kreativ,
LsiOslo,
oppskrift,
oppskrifter,
strikke,
strikkeoppskrift,
tips,
unge voksne
15.10.2015
Pølsegryte til bålet
Resultatet! Denne gangen ble middagen et kompromiss av at sønnen min ville ha pølse middag og jeg ville at vi skulle spise noe med grønnsaker. For medbestemmelse for barna er viktig, å få lov til innimellom.
Her er ingrediensene. Poteter, økologiske gulerøtter, økologisk brokkoli, purre og wienerpølser. Velger så mye som mulig av økologiske matvarer. Kokte potetene hjemme før vi dro på tur.
Her er alt delt i terninger og helt på litt olje. Beregn slik du pleier til hver porsjon. Husk at når vi er ute og bruker kroppen mye, så er vi ofte litt mer sultne enn hjemme.
Ferdig blandet resultat før alimniumsfolien lukkes og maten er klar for bålet.
Posene legges nederst ved glørne av bålet for å varmes. Pass på så maten ikke blir svidd. Glørne er så varme at de kan svi maten...
Ferdig resultat, bare å hive over i en turtallerken. Vi likte pølseblandingen. Håper du også gjør det.
03.10.2015
Båltenning og bålpanne sammen med elevene i kroppsøving friluftsliv
Noe av det beste med å være i skogen, er å lage bål. Blir beroliget av lydene fra bålet og varmen. Bålet trollbinner!
Her er en liten snutt fra bålet elevene mine fra VG3 som de tente med flint helt selv.
Så stolt av elevene mine!
Elevene har fått i oppdrag å tenne bål og det er en problembasert oppgave. |
Etter prøving og feiling, ved hvor mye oksygen og små flis en trenger. Så kommer endelig resultatet. |
Så er utfordringen å holde bålet gående, for det slukker like raskt som det tennes. |
Dette klarte elevene mine helt utmerket. Her er det grilling av marshmellows i mørket. |
Elevene var supergode og her stekes det kylling på bålpannen over bålet. Maten smakte perfekt! |
Må si at kroppsøving og friluftsliv er det beste faget!
Etiketter:
barn,
bilde,
bilder,
bål,
film,
friluftsliv,
kroppsøving,
leder,
lære,
lærer,
mat,
matlaging,
mattips,
meditasjon,
middag,
natur,
tur,
ungdom,
unge voksne,
ut på tur
14.09.2015
Sykkel 1 september 2015 spilleliste spinning
Var deilig med en ny spilleliste for sykkel timene mine nå. Den første sangen er fra bandet til onkelen min, så litt ekstra gøy. Var på konsert med Linnea Dahle og hun er helt fantastisk live, hun er faktisk mye bedre live enn i opptak, hun har en fantastisk stemme! Har syklet løypen 1 gang med deltakere og den fungerte bra, syntes jeg!
Løypeprofil.
Spillelisten på spotify:
https://open.spotify.com/user/11142693861/playlist/70iVF03is1dUJv1FzbziS9
Sykkel 1, september 2015:
1. Walking Blues, The BigBlue, oppvarming - valgfritt tempo (så lenge en blir varm)
2. - 1. All The Things, Linnea Dale - 132 BPM - stå/sitte
3. - 2. So Free(Radio Edit), WDSTCK - 128 BPM - stå/sitte
4. - 3. Kung Fu Fighting, Carl Duglas - 104 BPM - slette - sitte
5. - 4. They Don't Know, Loveless - 130 BPM - sitte/stå
6. - 5. Saxofuckingfon, Samir & Viktor - 132 BPM - sitte/stå
7. - 0. Home To Mama, Justin Bieber - roe ned - kjører sangen i ca. 2 min.
8. - 1. Can't Feel My Face, The Weekend - 116 BPM - slette - sitte
9. - 2. Be Right There, Diplo - 136 BPM - sitte/stå
10. - 3. You Shook Me All Night Long, AC/DC - 132 BPM - sitte/stå
11. - 4. Boten Anna (Radio edit), Basshunter - 144 BPM - sitte/stå
12. Begining at the End, CR Smith - Nedkjøring
13. Latch, Daniela Andrade - strekk
Testet meg litt frem på sletter denne gangen, hadde litt raskere tempo enn tidligere og totalt to sletter. Syntes det fungerte bra i denne løypen.
Sitter og står i takt med endringer i sangene, så litt forskjellig i de ulike sangene.
Topp 1 bygger gradvis opp, men allikevel jevnt tempo.
Topp 2 starter med sletten, hvor det er lettt å jobbe opp pulsen raskt. I denne toppen får vi drahjelp av tempo og derfor klarer vi å øke jobbingen og pulsen helt frem og til og med siste.
Spillelisten på spotify:
https://open.spotify.com/user/11142693861/playlist/70iVF03is1dUJv1FzbziS9
Sykkel 1, september 2015:
1. Walking Blues, The BigBlue, oppvarming - valgfritt tempo (så lenge en blir varm)
2. - 1. All The Things, Linnea Dale - 132 BPM - stå/sitte
3. - 2. So Free(Radio Edit), WDSTCK - 128 BPM - stå/sitte
4. - 3. Kung Fu Fighting, Carl Duglas - 104 BPM - slette - sitte
5. - 4. They Don't Know, Loveless - 130 BPM - sitte/stå
6. - 5. Saxofuckingfon, Samir & Viktor - 132 BPM - sitte/stå
7. - 0. Home To Mama, Justin Bieber - roe ned - kjører sangen i ca. 2 min.
8. - 1. Can't Feel My Face, The Weekend - 116 BPM - slette - sitte
9. - 2. Be Right There, Diplo - 136 BPM - sitte/stå
10. - 3. You Shook Me All Night Long, AC/DC - 132 BPM - sitte/stå
11. - 4. Boten Anna (Radio edit), Basshunter - 144 BPM - sitte/stå
12. Begining at the End, CR Smith - Nedkjøring
13. Latch, Daniela Andrade - strekk
Testet meg litt frem på sletter denne gangen, hadde litt raskere tempo enn tidligere og totalt to sletter. Syntes det fungerte bra i denne løypen.
Sitter og står i takt med endringer i sangene, så litt forskjellig i de ulike sangene.
Topp 1 bygger gradvis opp, men allikevel jevnt tempo.
Topp 2 starter med sletten, hvor det er lettt å jobbe opp pulsen raskt. I denne toppen får vi drahjelp av tempo og derfor klarer vi å øke jobbingen og pulsen helt frem og til og med siste.
Etiketter:
fitness,
fitness instruktør,
inspirasjon,
playlist,
program,
spilleliste,
spinning,
spotyfi,
sykkelinstruktør,
tips,
trene,
trening,
trenings tips,
treningssenter
06.09.2015
Endelig vaffeljern til bål
Så lykkelig jeg var da jeg pakket fra hverandre det splitter nye vaffeljernet mitt i sekken før teltturen. Gledet meg til å spise vafler fra jernet mitt.
Litt ivrig satt jeg igang med fylle på masse økologisk smør og heller på røra og holder jernet over bålet.
Slik ble resultatet:
08.07.2015
Grynpølser fra Lillehammer med en liten vri mot lapskaus
Har vært litt borte fra bloggen min pga. eksamen, kurs og alt annet som må gjøres i en hektisk hverdag frem mot sommeren. Er nå sterkere tilbake. Kom over Hellstrøm sitt matprogram tilfeldig på tv'en her mens jeg pusset opp. Fikk så lyst til å prøve denne retten: http://mat.tv3.no/oppskrifter/hellstrom-rydder-opp-hjemme/tradisjonsrike-grynpolser-fra-lillehammer
Så som en drømmer om, gjør jeg. Noen av bildene har ikke så god kvalitet fordi det var mørkt og det damper fra maten, men derimot matretten var veldig god! Lett å lage, eneste er at du bør forberede dagen før. Regnet ut hvor mye jeg skulle lage gjennom å bruke oppskriften http://mat.tv3.no/oppskrifter/hellstrom-rydder-opp-hjemme/tradisjonsrike-grynpolser-fra-lillehammer
Valgte litt ulikt enn det oppskriften opprinnelig var laget med i programmet, fordi jeg tåler ikke løk så godt. Derfor byttet jeg det ut med purreløk og jeg puttet inn potet. For å gjøre det enkelt valgte jeg en oppskrift som holdt til en svineknokkel. Prøver alltid å finne så mye som mulig av økologisk mat, det er ikke alltid jeg er like heldig med utvalget.
Dette brukte jeg:
1 svineknokkel
1/2 sellerirot
3 økologiske gulerøtter
1 stor potet
1 purre
1/2 eske med byggryn
økologisk pepper og salt
vann
Først veide jeg opp halve esken av byggryn, som ble da 250 gram.
La grynene i en bolle med vann over 1 døgn
Tok av kjøttet fra knoken og kastet restene.
Blandet kjøttet sammen med grønnsakene. Satt kjelen i kjøleskapet.
Krydret litt med pepper og bittelitt salt og det smakte ganske godt. Veldig grei rett å lage når en skal ha mange på besøk også ved at du kan forberede retten stort sett dagen før. Det eneste du trenger er store kjeler for å få plass til knoklene når du skal koke. Neste gang kommer jeg til å lage større rett slik at jeg kan fryse ned til oss.
Kos deg, det gjorde vi!
16.05.2015
Nydelig enkel 17.mai dessert til en billig penge
Ikke alt som er godt og inneholder mye bær (som er godt for oss) trenger å være dyrt. Vi tok desserten som lørdagskos 16.mai men, fungerer supert som 17.mai kos!
Fordelen med å kjøpe bærene frosne er at de er norske, kortreist (bra for miljøet) og mindre sprøytestoffer enn i de utenlandske og når bærene er frosne ferske holder de på vitaminene bedre enn de som ligger i butikken.
15.04.2015
Deilige skolebrød, syntes nå vi da!
Sønnen min er ikke noe glad i kaker og sjokolade, men derimot skolebrød her snakker vi! Så da er det bare å brette opp ermene og lage skolebrød i lange baner.
Har vært borti oppskriftene til Tine før og denne her er veldig god:
http://www.tine.no/oppskrifter/bakst/sot-gjarbakst/skolebr%C3%B8d
Byttet ut hvetemel med speltmel og det jeg kunne til økologisk mat. Hvis du skal beregne tiden riktig så må du legge på litt her, for Tine beregner kun tiden av en runde på heving og steking. Du må beregne tid til å trille, pensle og sånt, i tillegg til at jeg lar skolebollene heve litt etter at jeg har fylt på fyllet.
Lagde to runder med skolebrød og lagde litt flere små til barnebursdagen, satte ovnen på litt lavere varme og kortere steketid. Det fungerte veldig bra.
Har vært borti oppskriftene til Tine før og denne her er veldig god:
http://www.tine.no/oppskrifter/bakst/sot-gjarbakst/skolebr%C3%B8d
Byttet ut hvetemel med speltmel og det jeg kunne til økologisk mat. Hvis du skal beregne tiden riktig så må du legge på litt her, for Tine beregner kun tiden av en runde på heving og steking. Du må beregne tid til å trille, pensle og sånt, i tillegg til at jeg lar skolebollene heve litt etter at jeg har fylt på fyllet.
Lagde to runder med skolebrød og lagde litt flere små til barnebursdagen, satte ovnen på litt lavere varme og kortere steketid. Det fungerte veldig bra.
Husk å sette melken i varmt vannbad og rør ut gjæren før du heller oppi smeltet smør, hvis du ikke får du klumper som jeg fikk. Fulgte oppskriften uten å tenke, så måtte ta meg en runde til. Sånn kan det gå når en ikke tenker sjæl ;-)
Abonner på:
Innlegg (Atom)