Blåse egg er en spennende påskeaktivitet for foreldre

Spennende i den forstand om en klarer å blåse ut innholdet uten å knuse påskeeggdrømmen. Fant ut at eggnålen kom til godt til bruk her.

Her er det du trenger: økologisk egg, eggnål, stoppenål eller lignende, bambus grillpinne og et glass til å tømme innholdet fra egget i.

Startet med et lite hull fra eggnålen. Lag hull i begge ender. Lag størst hull der innholdet skal ut. Kanskje du velger størst hull i den butte enden.

Brukte nålen i hullet, for å lage større hull er trikset å snurre nålen. Vil du ha større hull, kan du gjøre som meg med en bambus grillpinne. Snurr pinnen forsiktig rundt, til ønsket størrelse på hullet.

Jo, mindre hull jo mer blåsing blir det på deg. Før du starter blåsingen, stikk inn en nål og vri litt rundt. Slik at du får ødelagt plommen.

Pass på at du ikke blåser for hardt.

Når du er ferdig, er det vasking av egget. fyll egget med såpe og vann. Sikkert lurt å gjenta prosessen og skyll egget. La egget tørke og klart til å males hjemme eller å tas med i barnehagen/skolen (for de med barn).

Kos deg med påskepynten!

Gode regler for spikking og spikkekniv for barn

PS! Finnes i jenteversjon med jente på bildet.

Nå har det seg slik at før jul var jeg rundt i alle butikkene for å kjøpe julegave til sønnen min. Han skulle få sin helt egen spikkekniv. Problemet var at i alle butikkene hadde de spiderkniver men, de var butte. Begrunnelsene til butikkene er at foreldre er redde for at barna skal skjære seg... Forstår at vi er redde for barna og vil det aller beste for barna alltid. Men, dessverre er det slik at ofte så skader barna seg mer på en "sløv" kniv enn en skarp kniv. Det som skjer er at når ungene ikke klarer å få av uønsket bark ol. så tar barna i mer med den sløve kniven og sjansen for å få mye kraft og kraftig blødning er større enn, om kniven er skarp. Kan jo tenke selv hvordan det er på kjøkkenet med en sløv kniv...

Så tipset er å kjøpe en speiderkniv med håndtak for at hendene ikke skal gli ned på bladet og en som har en spiss (ikke butt).

Når det gjelder omgang med spikkeknivene er disse reglene greie å ha med seg:

1. Sitt å spikk (aldri gå)
2. Spikk alltid fra deg!
3. Hold bena fra hverandre (spikk mellom bena)
4. God avstand mellom venner/gjerne to og to med rygg mot rygg (slik at ingen blir snittet)
5. Når du skal gå skal kniven alltid ligge i slira.
6. Når du gir fra deg kniven, så gi den fra deg med bladet mot deg.

Disse reglene har jeg fått hjelp av å huske de alle sammen fra min gode venn Monica, som jeg gikk på friluftslivlinjen på Norges Idrettshøyskole med. Takk, Monika!

Å er du redd for barnet ditt, er disse reglene bra. I tillegg til at du alltid observerer når barnet bruker kniven, til finmotorikken går bedre av seg selv. Som foreldre ta alltid med førstehjelpsutstyr!

Lykke til med mange gode og spennende opplevelser med å spikke!

Tips til hvor du kan få tak i en slik kniv:

Jeg fant min på G-sport på Strømmen og her er et tips fra en som skrev på Barnas Turlag Lillestrøm https://www.facebook.com/btlillestrom sin facebook side: https://speider-sport.no/smaaspeiderkniv.html 

Syrlig og lett bringebær smoothie med appelsinjuice, havre og banan

Siden jeg hadde glemt å kjøpe eplejuice i butikken, så var det påtide å teste ut smoothie med appelsinjuice.

(Tøffet meg med rosa sugerør, når sønnen min sover😜)

Så letet litt rundt på nette for å få litt inspirasjon og kikket litt i fryseren min. Hadde tenkt meg jordbær men, klarte å ta ut feil så det ble bringebær istedenfor. Men, ikke lei meg for det!

Her er oppskrift til et stort glass smoothie:

• 1 kopp med appelsinjuice

• 1,5 kopp med frosne bringebær

• 1 banan

• 1 neve havre

Kjør igang blenderen og voila!

En syrlig og frisk smoothie som helt klart skal gjentas utover sommeren.

Sykkel 1 januar 2015 spilleliste

Denne sesongen har jeg sykkel 1 og derfor ikke et intervallprogram. Men, du kan helt klart gjøre dette programmet til intervall. Det du gjør da er å legger på mer tyngde, finner sanger hvor du kan stå og så sitte an hver gang.

Denne runden har jeg valgt å ikke gi bort 2 min på restitusjon midt i programmet, men vi tar det litt rolig rundt sang 5 og 6.

Sykkel 1 spilleliste jan 2015 spinning inndoor cycling

Sykkel 1 spilleliste og program:

1. Slåg mig hårt i ansiktet - Thomas Stenstöm - 156 BPM/78RPM - oppvarming
2. Nu har du mæ - Sondre Justad - 164BMP/82RMP - oppvarming
3. Cool Kids - Echosmith - 128 BPM - Vers(sitte)/Refreng(stå)
4. Wild Eyes - Broiler, RAVVEL - 128 BPM - stå/sitte
5. Back to the 80's - Inger Lise Rypdal 132 BPM - 16 sek stå/ 16 sek sitte
6. Gi meg noe bass - Lars Vaular - 132 BPM-  Vers/refreng - stå/sitte
7. Medisinmannen - OnklP & De Fjerne Slektningene - 160 BMP/80 RPM - sitte - slette
8. Spectrum (Say My Name) - Calvin Harris Remix - Florence + The Machine - 128 BPM sitte/stå
9. When The Day Comes - Nico&Vinz - 128 BPM - sitte/stå
10. Händerna mot himlen - Petra Marklund - 132 BPM - sitte/stå
11. Outside - Calvin Harris, Ellie Goulding - 136 BPM - 1 min stå/30 sek sitte osv.
12. Cheerleader - Felix Jaehn Remix Radio Edit - Omi - Nedkjøring (116 BPM)
13. Till It's Gone - Yelawolf - 128 BPM - strekk

Tar en liten "pause" (henter oss litt inn) rundt oppstart av sang 6 og slutten på sang 6, det skjer naturlig i sangen.
I sangene med sitte/stå gjør jeg det naturlig med forandringer i musikken.
Sang nr.12 og 13 er litt tempo i men, jeg ville så veldig gjerne ha de med. Oppfordrer deltakerne mine til å sykle litt roligere, så var dette løst!

Kos deg med timen min!

Løypeprofil:

Løypeprofil til en sykkel 1, beklager litt skinn i bildet... Forskjellen på en sykkel 1 og en intervall er at pulsen ligger jevnt lavere. For de som er veldig godt trent og ønsker å ha en høyere puls er det ingen problem å ligge høyere på borgsskala her.

Spillelisten på Spotify:

Havre- og bananlapper er deilig

Fikk oppskriften av ei snill vennine. Gjorde om litt på oppskriften bare fordi: Sønnen min på 5 år var ikke fult så begeistret for kardemommesmaken, så den kuttet jeg ned. Og proteinpulver har vi ikke så det utgikk.

Lappene er supre turmat i barnehagen, for de er lette å spise, veier lite, tar ikke så stor plass, er gode og er sunne.

Deilig med syltetøy eller bare bær på.

Dette trenger du:

1-2 modne økologiske bananer

3 økologiske egg

2,5 dl økologisk havregryn

1 dl vann

1/2 ts kanel

1/2 ts kardemomme

2 ss økologisk olivenolje

Slik gjør du:

Putt alt i blenderen og kjør til du får en jevn røre.

Ta litt olje/smør i en panne og stek på middels varme.

Litt avhengig av hvor store lapper du tar, vi fikk 12 stk i dag. De er veldig små og passer i matboksen til sønnen min.

Vi er ikke så glad i veldig modne bananer men, alikevel dukker de til tider opp i fruktfatet. Lapper (og smoothie) er supre måter å bruke opp bananene på!

Pinnebrød til skogsturen

Etter et ikke fult så vellykket forsøk med pinnebrøddeig, tok jeg sjansen med litt grovere og prøve ut en ny oppskrift.

Som vanlig kan jeg jo ikke følge oppskriften. Så la til min egen litt sunnere vri. Her er original oppskriften:

http://www.turistforeningen.no/pinnebrod/

Her kommer min oppskrift som ble prøvd ut på klasse tur med elevene mine, sønnen min (som har mast litt på pinnebrød nå) og noen kollegaer:

Dette trenger du:

• 200 gram fint spelt mel

• 300 gram grovt spelt mel

• 2 teskjeer bakepulver

• 3 spiseskjeer flytende honning

• 1 teskjee salt

• 1 dl økologisk olivenolje

• 2 dl vann

Slik gjør du:

• Bland mel, bakepulver og salt.

• Hell i honningen

• Spe med vann og olje til deigen får en konsistens som er litt hard og den vil være klissete. 

• Legg pinnedeigen i en form eller pose.

Gjerne lag den kvelden før turen slik som jeg gjorde og legg den i kjøleskapet til dagen etterpå.

Når bålet er oppe og dere er klare til å lage mat er det å smøre seg med tålmodighet for det tar litt tid før pinnebrødet blir godt nok stekt.

Ta en liten klump og pass på at den er tynn på pinnen, slik at det ikke tar så lang tid. Tipset fra DNT er å vri sakte på pinnen mens du holder den over bålet og når brødet slipper pinnen er den klar.

Vi koste oss med pinnebrød og håper du gjør det samme!

Kule strykemerker gjør gjenbruk tøft

Så istedenfor å kaste bukser som har fått store hull, er det bare å gjøre som i "gamle" dager. Sy på kule merker.

Vi fant våre merker i en klesbutikk denne gangen, men på Stoff & stil har jeg tidligere kjøpt merker til oss. Her forandrer de utvalget etter sesongen og er du heldig kan du få kjøpt noen på salg.

Her er noen av de merkene jeg strøk på nå. Og slik så buksene ut før strykingen:

La et lite bakepapir inne i buksen, så strykemerket og et stort bakepapir på toppen. Strøk de med sterk varme og sjekket at alle kantene satt godt fast og voila.

Mener at vi foreldre må bidra til å bremse bruk og kast mentaliteten og i tillegg som bonus sparer vi penger og tar vare på miljøarven som vi skal bringe videre til barna våre.

PS! Syntes det selv var gøy og buksene ble jo spreke også.

www.stoffogstil.no -tilbehør/symerker