Sider

04.08.2013

Sykkel 1 for august 2013 spilleliste Indoor cycling 1 playlist

Sykkel 1/ Indoor cycling 1 - 46 min

Lykke til /Good luck ;)

  1.  Mirrors - Justin Timberlake                                                       Oppvarming/Warm-up
  2. Good Vibratitions - Marky Mark, The Funky Bunch 120 bpm   stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 1
  3. Just Give Me a Reason - Pink, Nate Ruess                96 bpm    sitt/sit,slette/fast sitting, Topp/H 1
  4. I need Your Love - Calvin Harris, Elie Gouldig         124 bpm    stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 1
  5. Vannski - DJ Broiler                                                138 bpm    stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 1
  6. Am I Wrong - Envy - BARE/ONLY 2 MIN                              restitusjon/regeneration
  7. Crazy Kids - Kesha, will.i.am                                   128 bpm    stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 2
  8. Right Now (Dyro Radio Edit) - Rihanna, David G.    136 bpm    stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 2
  9. Can't Hold Us- Maclemore & Ryan Lewis feat R.D  144 bpm    Finale/final stå&sitte/ stand&sit
  10. Blurred Lines - Robin, T.I., Pharrell                                            Nedkjøring / Cool Down
  11. Let Her Go -Passenger                                                               Strekk/Strech                        


Sykkel 1 august 2013/ Cycling 1 / indoor cycling 1
Sykkel 1 august 2013/ Cycling 1 / indoor cycling 1

2 kommentarer:

Anonym sa...

Hei! Hvis du tillater det, ønsker jeg å bruke spillelista di. Finner jeg noen sted programmet (når sitte/stå osv)? Takk!

Lene Haga Skarnes sa...

Hei :)
Bare å bruke, så moro!
De ligger til bruk slik at alle som vil bruke de, kan gjøre det.

Har ikke skrevet når jeg står og sitter, for noen sanger bruker jeg vers/refreng, andre bruker jeg intervall og også en spurt.

Sang 9. bruker jeg intervall. Står ca. hvert 15 sekund/ hver blokk og sitter på de neste 15 sek/blokk osv.

Lykke til med sykkeltimen din :)