Sider

11.09.2013

Orientering med kart i bilder for Norge

Har nå vært på fagdidaktikk (kroppsøving/idrett) på høyskolen i Østfold, her fikk jeg tips om kart på nett som jeg kan bruke i undervisningen min, på turer og som sikkert flere har brukt for.

http://www.norgeibilder.no/

Her er et eksempel:

Går inn på www.norgeibilder.no og søker inn adressen eller stedet i søkerfeltet.


Du zoomer inn på venstre side med pluss og minus eller se øverst i tekstfeltet. Ser litt forskjellig ut i nettversjon og mobilversjon.

 Skriv ut ønsket området.

Velg hvilket område/sted ol.

Her kommer flyfoto opp. Under ser du at jeg har zoomet i forskjellige versjoner:


Her kommer versjonen jeg kanskje ville ha skrevet ut.

Finnes flere muligheter og alternativer på denne nettsiden.

08.09.2013

Pakkliste for telttur på høsten eller sensommer

Her kommer tips til hva du kan pakke når du skal på teltur nå på høsten/sensommeren.


Vi var på teltur for litt siden, helt fantastisk. Sønnen min likte turen godt. Hans første tur i telt med overnatting.

Det jeg ønsker meg nå er en vintersovepose til han. Det har jeg ikke funnet... Har du tips gjerne skriv i kommentarfeltet.


Her kommer pakklisten vår (skriver da i flertall):


  • Mat (til alle måltider)
    • Stormkjøkken
    • Drikkeflaske - vannflaske
    • Thermos - kakao/te/ol
    • Bestikk og matfat
  • Telt
    • Telt med plugger
    • Soveposer
    • Liggeunderlag
  • Klær
    • Ullundertøy
    • Skift undertøy og sokker
      Tynne luer i ull
      Tykke ullgensere
      Regntøy
Pose til søppel
Plastposer til evt våte ben
Hodelykter med batterier
Kniver
Dorull
Telt
Førstehjelpsutstyr
Fyrstikk/lighter og eller flint
Solbriller
Toalettsaker
Tau
Fiskeutstyr?
Badetøy
Myggting?
Kamera?


Selv om det er veldig varmt om dagen, er det kaldt om natten og ull er ikke tull!

Hullet i taket ble stjernehimmel

I huset vårt fra 1950-tallet, pusses det opp. På rommet til sønnen min manglet det noen plater i taket. Disse platene fra ca 80-tallet, er ikke å få tak i lengre...

Å legge nytt tak var ikke et alternativ nå på dette tidspunkt. 

Startet med å sparkle mens jeg malte resten av taket. Vi hadde stjerner, måner og sånt som vi har ventet veldig lenge med (ifølge sønnen min, så tålmodig som en fireåring er). Så ideen ble til underveis.

Tak med hull og litt maling.

Har ikke lagt sparkelen helt rett, da himmelen ikke er rett (tror jeg...). Malte med sens vegg maling i fargen: Blåtind 4072. Sens er den eneste av malingslagene som er svanemerket og anbefalt av astma-og allergiforbundet. Limte på figurene med trans7 clear (som er fuge og limemasse som ikke inneholder løsemidler) som var det jeg hadde for hånden. 

Sparklet tak.

Hengte i tillegg opp en solcelledrevet lampe som kan være jorden, sola, planet eller enda en måne.

Maling: sens blåtind

Vi ble selv veldig fornøyde. Det som gjenstår nå er lister, så er taket i boks!


24.08.2013

Piknik grilling i hagen en fredag ettermiddag

I går koste vi oss i hagen etter en lang uke på jobb og barnehage.

Poenget med barn (og voksne for den saks skyld) er at det trenger ikke være avansert for at en skal kunne kose seg. Vi fant frem teppet jeg har strikket til sønnen min og noen puter. Det var det som skulle til for at vi koste oss.

Pølser er den ubestridte ener når det gjelder grilling for sønnen min. I forsøk på å gi gode vaner og skille litt på ekstra kos og hverdager, forhandlet jeg med sønnen min. Med vilje, for at han skal føle at han også er med på å bestemme. Vi griller pølser på tur i morgen og fisk i dag. Han er jo veldig glad i laks. Er noe med at barn må vite at pølsene ikke var et valg i dag.

Laks med liten dæsj smør, salt&pepper og vårløk. Stekte først i folie og så på grillen.


I tillegg ble det maislompe (som brukes i taco

På mammaen ble det denne gangen kjøtt med: vårløk og sopp. Kjøttet først i folie så på grillen.


En perfekt fredag!

07.08.2013

Jordbær- og bringebæris på pinne er svaret på sommer

Hjemmelagd jordbær- og bringebæris var også en suksess.

Gir syrlig- og frisk sommersmak

Bare at bringebær er en slager nå og da var det en på ca. 110 som gomlet i seg nesten alle bringebærene.

Som du ser tok vi det vi hadde av bærene.

Kjørte jordbærene og bringebærene i blenderen til de var flytende med litt klumper.

Fylte opp tre beholdere. Restene ble drukket opp ;) Så i fryseren til dagen etterpå.
Klart til spising :)

04.08.2013

Sykkel 1 for august 2013 spilleliste Indoor cycling 1 playlist

Sykkel 1/ Indoor cycling 1 - 46 min

Lykke til /Good luck ;)

  1.  Mirrors - Justin Timberlake                                                       Oppvarming/Warm-up
  2. Good Vibratitions - Marky Mark, The Funky Bunch 120 bpm   stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 1
  3. Just Give Me a Reason - Pink, Nate Ruess                96 bpm    sitt/sit,slette/fast sitting, Topp/H 1
  4. I need Your Love - Calvin Harris, Elie Gouldig         124 bpm    stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 1
  5. Vannski - DJ Broiler                                                138 bpm    stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 1
  6. Am I Wrong - Envy - BARE/ONLY 2 MIN                              restitusjon/regeneration
  7. Crazy Kids - Kesha, will.i.am                                   128 bpm    stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 2
  8. Right Now (Dyro Radio Edit) - Rihanna, David G.    136 bpm    stå&sitte/ stand&sit, Topp/Height 2
  9. Can't Hold Us- Maclemore & Ryan Lewis feat R.D  144 bpm    Finale/final stå&sitte/ stand&sit
  10. Blurred Lines - Robin, T.I., Pharrell                                            Nedkjøring / Cool Down
  11. Let Her Go -Passenger                                                               Strekk/Strech                        


Sykkel 1 august 2013/ Cycling 1 / indoor cycling 1
Sykkel 1 august 2013/ Cycling 1 / indoor cycling 1

02.08.2013

Ananasis som vi enkel lager selv

Sønnen min har fått opp til to is om dagen i sommervarmen i år og syntes det er fantastisk. Som mamma er det jo supert med en is full av næringsrikt innhold. Ananasisen gir mye smak og det er jo alltid kult å lage den selv. Dette kommer til å bli en tradisjon med suksess!

Kjøpte inn en fersk ananas. Vi brukte en halv ananas.

Skrelte av skallet og delte den i terninger.

La alt i en blender. Moste til ananasen ble flytende og med små klumper, slik:

Fylte opp isbeholderene:

Slik ble resultatet:

Inn i fryseren i et døgn og her koste vi oss:


Her er en artikkel som sier at ananas er betennelses dempende og godt for andre ting:
http://m.nrk.no/artikkel.jsp?art_id=1.4602132&a=1.4602132&f=/helse-forbruk-og-livsstil/&h=www.nrk.no